Hur gå ner i vikt samtidigt ha roligt

Vem säger att motion måste vara tråkig ? Om du hittar en aktivitet som är rolig att göra , kan du gå ner i vikt utan att ens inse att du arbetar upp en svett . Oavsett om du spelar en sport , ta en danslektion för vuxna , eller hoppa på en mini- trampolin , det finns massor av övningar som lura dig att ha lite kul medan du tränar . Varför inte prova några av de idéer nedan ? Du kan hitta dig själv att släppa några pounds som du bedriver någon av följande roliga aktiviteter . Instruktioner
1

Köp ett vägt rockring . Vägt fälgar är inte den typ av fälgar som du lekte med när du var liten . Många vuxna idag använda 3 till 5 £ hoops för att komma i form . Det uppskattas att 10 minuter av hooping kan bränna cirka 100 kalorier . Plantera dig framför TV: n och bågen i ca 10 minuter , och du kommer att ha kul och träna samtidigt . Du kommer att vara så upptagna med att spela , kommer tiden att flyga förbi .
2

Anmäl dig till en danslektion . Du kan välja från en mängd olika dans , bland annat balett , jazz , magdans , kran , modernt , flamenco , balsal , eller till och med irländsk igensättning . Undersök olika typer av dans som erbjuds av lokala dansskolor och se vilken som inspirerar dig . När du tar en danslektion , tillbringar du en timme flyttar till musik , lära sig nya steg , och memorera koreografi . Faktum är , du är så upptagen med att göra detta , behöver du inte ens inser att du tränar . Energisk dans bränner kalorier och hjälper dig att utveckla en smal dansarens kropp . Addera 3

Samla dina vänner och göra en rolig träning DVD tillsammans . Träna med en DVD kan vara typ av ensam när du huffing och blåsa bort i ditt vardagsrum . Lägg till ett gäng likasinnade vänner i mixen , och du kommer att motivera varandra .
4

köpa några rullskridskor eller cykel och gå ut på gatorna . Gå till parken och njuta av att vara utomhus när du åker skridskor eller cykla . Många gånger , att vara utanför hjälper dig att må bättre om att träna. Du är ute i friska luften , njuta av landskapet , och återgång till barndomen .
5

Ta dina barn till parken och spela lite basket , softball , fotboll , eller någon annan kul sport . Oavsett om det är en omgång volleyboll eller tennis , spela spel med barnen är effektiv övning som är rolig att göra . Försök hopprep med barnen också. Femton minuter hopprep bränner cirka 200 kalorier .
6

Köp en mini- trampolin . Du hittar dem på rabatt varuhus till varierande priser . Bouncing på en miniatyr studsmatta eller rebounder ger dig en bra kardiovaskulär träning på kort tid . Ha kul när du studsar din väg till en smalare figur . Addera