Hur de kan utöva vid dåligt väder

Motion utomhus ger en känsla av frihet . Den enda nackdelen är att vädret inte alltid samarbeta . Det kommer att finnas dagar då regn , eller till och med snö , kommer att hindra dig från att utöva utomhus . Det betyder inte att du inte kan få en bra träning . I själva verket finns det flera träningspass alternativ du kan göra inomhus . En del , kan du även göra i avskildhet i ditt eget hem . Instruktioner
1

Hit trapporna för en snabb konditionsträning . Springa upp och ner i trappor , eller till och med några steg , är ett bra sätt att träna under dåligt väder . På bara 15 minuter kan du få en bra konditionsträning i ditt eget hem .
2

Pop i en fitness DVD . Det finns så många olika fitness DVD-skivor att välja mellan . Att ha ett brett utbud i din samling kan du få den perfekta träningen , alla dagar i veckan . Till exempel kanske du vill ha en låg påverkan träning en dag och en konditionsträning nästa . Addera 3

Damma av ditt hemma träningsutrustning . Om du älskar att träna utomhus är din träningsutrustning förmodligen täckt i damm . Vid dåligt väder , ta några minuter att rensa bort det löpband , och sedan hoppa på för ett snabbt träningspass . På bara några minuter får du den träning du behöver utan att behöva gå en promenad i regnet .
4

Ompröva ditt träningsprogram . Motion behöver inte innebära promenader eller lyft vikter . Du kan faktiskt få en bra träning genom att bara städa ditt hus . Om städning ditt hus inte låter kul , varför inte dansa ? Det finns så många aktiviteter som inte verkar som motion , men faktiskt bränna flera kalorier .
5

Chef till gymmet . Om du inte gillar tanken på att träna hemma , gå till gymmet . Gymmet är en underbar plats att utöva under dåligt väder , eftersom du kan få en komplett workout . Du kan tillbringa tid på löpbandet och då slå vikter för att tona dina muskler . Addera