Hur man ner i vikt på Makers Diet

The Makers Diet är en unik diet plan som gör anspråk på att hålla sig till Guds ursprungliga äta plan för hela mänskligheten . Kosten introducerades av Jordanien Rubin som publicerade den ursprungliga "The Makers Diet " bok år 2004 med hjälp av en dietist . Eftersom kosten innehåller konsumtionen av hälsosamma livsmedel , anhängare gå ner i vikt på kost plan. Instruktioner
en

Följ kost för 40 dagar. Rubin beskriver en 40 dagars diet och motion plan i sin bok . Boken innehåller också dagliga bön övningar och rekommenderade kosttillskott .
2

Konsumera en stor mängd ekologiska frukter och grönsaker . Recepten som finns i The Makers Diet är fulla av grönsaker och frukter . Vi rekommenderar att du köper varor som inte behandlats kemiskt . Addera 3

Håll dig borta från livsmedel som har varit kemiskt process . Den Makers Diet instruerar anhängare att sluta äta skräpmat och objekt från snabbmatsrestauranger . Den varnar också för färdigförpackade microwavable måltider .
4

Ät bara när du är i ett avslappnat tillstånd . Rubin varnar för känslomässigt att äta , särskilt när du är ledsen eller arg . Äta i dessa stater uppmuntrar dig att göra dåliga val av livsmedel .
5

Begränsa mängden kött som du förbrukar . Kosten rekommenderar följande gamla judiska kostråd . Detta inkluderar att eliminera fläskprodukter och skaldjur . Addera