Hur Mind Your Multivitaminer

Inte alla av oss äter hälsosam mat på en regelbunden basis . Med dagliga multivitaminer kan hjälpa till att kompensera för en obalanserad kost . Upptagen dagar eller oväntade händelser kan distrahera dig från att ta dina vitaminer . Snart nog , du glömmer att ta dina vitaminer hela tiden . Undvik den här situationen genom att ta några enkla steg för att se till att multivitaminer bli en del av din dagliga rutin . Instruktioner
1

Håll dina multivitaminer i en uppenbart fläck . Lämpliga platser kan inkludera din köksbänken eller badrum handfat - något område som du ofta . Utom synhåll , ur sinne . Att hålla dina vitaminer där du kan se dem kommer att påminna dig om att ta dem .
2

Bestäm en lämplig tid på dagen för att ta dina vitaminer . Helst på dagen är bra så länge du inte är normalt distraherad sedan . Exempelvis hektiska morgnar sannolikt inte kommer att fungera bra . När du bestämmer dig för en bra tid på dagen , ta dina vitaminer vid denna tid varje dag .

3

Associate ta vitaminer med en annan aktivitet . Om du bestämmer dig för att lunchtid är den bästa tiden på dagen för att ta dina vitaminer , gör det till en vana att ta dem med lunch . Denna regelbundna förening håller vitaminer på dig varje gång du äter lunch . Addera