Hur Jämför Herr Vitaminer

Marknaden är full av multivitaminer och prestationshöjande vitaminer för män . Jämföra dem kan kännas överväldigande , men det behöver inte vara när du vet vad du letar efter . Utvärdera pris , ingredienser , sammansättning och dina behov kommer att hjälpa dig att välja den bästa vitamin till bästa värde för dig . Instruktioner
1

Tala med din läkare innan du tar något nytt vitamin eller komplettera . Diskutera din kost tillsammans och lämna med en förståelse för vad vitaminer och mineraler du redan konsumerar från din kost , samt vilka objekt du i otillräcklig mängd i.
2

Läs recensioner från organisationer som Consumer Reports för märken av vitaminer rekommenderas för män . Från och med december 2010, Konsument Sök och Consumer Reports rekommenderade GNC Mega Män , One- a - Day Män Hälsa Formula och Kirkland Signatur Mogna Multi 50 + som multivitaminer värt att köpa . Addera 3

Läs närings etiketterna på flaskorna . Leta efter vitaminer som innehåller 100 procent av den dagliga dosen av varje ingrediens som rekommenderas för män (vitaminerna A , D , E , K , C , B6 , B12 , tiamin , riboflavin , niacin , kalcium , magnesium , fosfor , zink , jod och selen ) . Undvik vitaminer med 400 procent eller högre av de belopp för olika mineraler dagliga värde som dietister säger att kroppen absorberar endast omkring 10 till 15 procent av de näringsämnen i ett vitamin .
4

Bestäm komposition . Välj mellan vätska , pulver och piller vitaminer . Applicera steg 3 på alla vitaminer som du undersöker .
5

Jämförelse shop för det lägsta priset när du har beslutat om ett varumärke . Tänk generiska eller lagra varumärken vitaminer om näringsinformation speglar varumärket versionen , eftersom det kommer att ge samma resultat för mindre pengar . Du kan köpa en årsförbrukning av generiska dagliga vitaminer för $ 15. Addera