Vad händer om du tar två graviditetsvitaminer på en dag?

Om du råkar ta två graviditetsvitaminer (prenatala vitaminer) samma dag behöver du oftast inte oroa dig – men svaret beror på vilket tillskott det gäller och dess rekommenderade dosering. Graviditetsvitaminer innehåller nämligen olika halter av vitaminer och mineraler beroende på märke och formulering.

Lågdos eller högdos spelar roll

• Lågdostillskott: Om dina graviditetsvitaminer innehåller relativt låga halter av näringsämnen är det osannolikt att en extra tablett orsakar någon skada. Trots detta är det alltid bäst att hålla sig till den dosering som anges på förpackningen.
• Högdostillskott: Innehåller tabletterna höga halter kan en dubbel dos leda till ett överskott av vissa vitaminer och mineraler, vilket i värsta fall kan vara skadligt för både dig och barnet.

Möjliga risker vid överdosering

Att ta för stora mängder prenatala vitaminer, särskilt över längre tid, kan ge obehagliga eller till och med farliga biverkningar, bland annat:

• Illamående, kräkningar och förstoppning
• Diarré
• Huvudvärk
• Trötthet
• Sömnlöshet
• Njursten
• Leverskador

Fettlösliga vitaminer som A, D, E och K samt järn är särskilt viktiga att hålla koll på, eftersom de lagras i kroppen och kan nå giftiga nivåer vid upprepad överkonsumtion. Vattenlösliga vitaminer som folsyra och C-vitamin utsöndras däremot lättare via urinen, men även för höga doser av dessa kan ge besvär.

Så gör du om du tagit en extra tablett

Ett enstaka tillfälle av dubbeldosering brukar normalt inte kräva någon åtgärd. Är du osäker eller börjar få symtom bör du kontakta din barnmorska, vårdcentral eller Giftinformationscentralen för rådgivning.

Sammanfattning

Följ alltid den rekommenderade dosen som anges på förpackningen, och ta endast två graviditetsvitaminer samma dag efter samråd med läkare eller barnmorska.