Livslängden för vitaminer

Att ta ett vitamintillskott är ett populärt sätt att se till att din familj uppfyller deras näringsbehov varje dag . Men liksom alla livsmedel, kan vitamintillskott förfaller . Håll Regular !
Vitaminer hjälporganväxa , när det tas regelbundet . p Om du köpte ett vitamintillskott , var det för att du ville ha hälsofördelar det ger. Detta innebär att du ska ta den regelbundet - annars kommer det inte att vara effektiv . De flesta vitaminer bör tas en eller två gånger per dag , och om du följer instruktionerna på förpackningen , bör du ta slut innan utgångsdatum . Om du har slutat ta din vitamintillskott , kassera den på ett säkert sätt för att undvika förvirring .
Keep it Cool
Vitaminer och vatten är en dålig mix .

Vitaminer måste förvaras på rätt sätt . Vid förvaring i olämpliga förhållanden , kan de löper ut före förfallodagen eller förlora potensen . Förvara alltid vitaminer i ett svalt , torrt och mörkt område . När de utsätts för ljus , värme och luftfuktighet , kommer vitaminer börja bryta ner i mycket snabbare takt , särskilt tugg kosttillskott som vitamin C och några barns vitaminer . Detta innebär att badrumsskåpet är off-limits som badrummet är den mest fuktigt rum i huset och aldrig hålla vitaminer i kylen . Addera Det är ett datum
gamla vitaminer förlorar sin potens .

Aldrig ta vitaminer som har nått eller gått förbi deras utgångsdatum . Dessa datum är försiktiga uppskattningar dock vitaminer som har varit i ditt hem för en lång tid har sannolikt förlorat mycket av sitt näringsvärde , och du skulle vara mycket bättre att helt enkelt köpa ett nytt lager .