Vad är VIT B5

? VIT B5 är en förkortning för vitamin B5 , även känd som pantotensyra . Vitamin B5 finns naturligt i nästan all mat , men en tillverkad formulär finns som ett kosttillskott . Funktioner

Pantotensyra hjälper kroppen ordentligt metaboliserande kolhydrater, proteiner och lipider . Den spelar en viktig roll i att skapa energi från livsmedel och är en viktig del för frisk hud .

Symtom på Brist

Brister i pantotensyra är sällsynta . Symtom på en brist skulle omfatta huvudvärk , trötthet , sömnlöshet , aptitlöshet , buksmärta och stickningar eller domningar i händer och fötter .
Använder

Vitamin B5 främjas som användbar för en lång rad sjukdomar , inklusive akne och hudsjukdomar , stress, diabetisk nervsmärta , huvudvärk, muskelkramper och trötthet. Många tror att vitamin B5 kan bromsa åldrandeprocessen . Det finns inte tillräckligt med vetenskapliga bevis som stöder dessa påståenden .
Varningar

Vitamin B5 är säkert för de flesta människor när det tas i rekommenderade doser av fem till 10 mg per dag . Att ta mer än den rekommenderade mängden kan orsaka diarré . Personer som lider av blödarsjuka bör inte ta vitamin B5 , eftersom det kommer att öka den tid det tar för att stoppa blödning . Addera