One A Day är en serie multivitaminer som finns i flera olika varianter, alla riktade till specifika målgrupper. Vitaminerna är avsedda att komplettera en hälsosam kost – inte ersätta den. Här går vi igenom vilka typer som finns, hur de fungerar och vad du bör tänka på innan du använder dem.
One A Day-vitaminer finns i formuleringar som är särskilt utformade för män respektive kvinnor, eftersom näringsbehovet skiljer sig mellan könen. Behovet varierar dessutom beroende på ålder och kroppens allmänna kondition.
Kvinnorsortimentet inkluderar bland annat formuleringar för kvinnor i menopaus, kvinnor över 50 år samt gravida kvinnor. Männens sortiment omfattar en variant för äldre män och en för fysiskt aktiva män.
Vitamintillskott kan hjälpa till att fylla näringsbrister hos personer som inte får i sig tillräckligt av vissa ämnen genom kosten. Ett vanligt exempel är gravida kvinnor som tar ett prenatalvitamin från One A Day för att säkerställa att de får tillräckligt med folsyra och omega-3 – två näringsämnen som spelar en viktig roll för fostrets hälsosamma utveckling.
Det finns vissa risker förknippade med att ta multivitaminer. Enligt FDA, den amerikanska livsmedels- och läkemedelsmyndigheten, kan en överdos av vissa vitaminer, såsom A-vitamin, leda till leverproblem och andra biverkningar. Att inta för stora mängder C-vitamin kan också orsaka mag- och tarmbesvär.
Om du har någon underliggande hälsobekymran eller tar andra läkemedel bör du alltid rådfråga din läkare innan du påbörjar behandling med One A Day eller något annat vitamintillskott.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online