Vilka vitaminer bör inte tas tillsammans

? Ibland vitaminer fungerar bra tillsammans att leverera näring och funktion till viktiga delar av kroppen . De flesta vitaminer fungerar bra tillsammans , om de kommer från naturliga källor som frukt , grönsaker, proteinkällor och korn . Det finns tillfällen när vitamintillskott och även en del naturliga källor kontra varandra och bör inte konsumeras med varandra . B-vitaminer

B-vitaminer är ömsesidigt beroende av varandra. De fungerar bäst på det sättet . När någon saknar en B -vitamin , är en annan B -vitaminbristnoga med att följa . Ibland när det är för mycket av en B -vitamin , lider kroppen för bristande jämvikt . Om det finns för mycket vitamin B1 , kan det ge insulinproduktion i oordning och påverkar sköldkörteln negativt .
Niacin

Niacin hjälper till att hålla huden klar , hjärnan alert och matsmältningssystemet lugn och arbeta . Brist på detta vitamin kommer att underlätta en hud breakout , oklart tänkande och störd matsmältning och elimination . Niacin bör inte tas av diabetiker , personer med glaukom eller de med sår tills de tala med en läkare om det . Addera B - 6 och folsyra Överdosering

Vitamin B - 6 bör inte överskrida den rekommenderade mängden och åsidosätta andra B-vitaminer eller det kan skada levern eller nerver . Folsyra måste alltid tas med vitamin B - 12 för att arbeta effektivt och inte härma B - 12 brist . För mycket folsyra kan orsaka matsmältningsbesvär, flatulens och eventuella kramper. Addera vitamin E och vitamin K

E-vitamin är en vitamin som gör det möjligt för blod att tunna ut . K-vitamin är en vitamin som gör att blodet koagulerar . Det finns förmodligen vissa livsmedel som innehåller dem båda , och ger en utjämning av blodet. Om du vill tunna ut blodet på grund av alltför stora blodproppar , bör du inte ta dessa två vitaminer tillsammans . Om du vill ha ett bättre koagulationsfaktor bör samma resonemang tillämpas.
Magnesium och Calcium

Magnesium och kalcium är båda involverade i byggandet av ben i kroppen . Kalcium bildar utsidan , och magnesium är involverad i benmärgen . Ibland magnesium och kalcium har hävdat att absorberas av samma ställe i kroppen . Kosttillskott bör inte tas tillsammans om det stör läkningsprocessen .
Magnesium glycinat och magnesiumoxid

Magnesium glycinat och magnesiumoxidär båda formerna av samma element . Magnesium glycinat är den form som vanligen administreras under magnesiumnamnet. Även om formerna är relaterade , utför de olika funktioner för kroppen . De skulle ta ut varandra eller störa läkningen av kroppen om de tas tillsammans. Addera