Epsomsalt består i grunden av magnesiumsulfat. Kroppens magnesiumnivåer sjunker ofta till följd av stress och överdriven adrenalinutsöndring. Epsomsalt fyller inte bara på kroppens magnesiumförråd – det sägs även hjälpa till att avgifta systemet. Kuren används framför allt för att förebygga gallsten.
Väntar du tills gallstensbesvären tvingar dig till läkare väntar ofta en operation och en lång återhämtningsperiod – något som i många fall kan undvikas.
Inled kuren genom att dricka två glas filtrerat vatten direkt när du vaknar. Vattnet spolar igenom systemet och förbereder kroppen på Epsomsaltet senare under dagen. Ät sedan en normal kost helt fri från fett fram till sen eftermiddag, ungefär klockan 14. Måste du ha kaffe eller te? Skippa då mjölken. Undvik även all citrusfrukt och citrusjuice, eftersom det stör kurens effekt.
Mellan klockan 14 och 18 ska du helt avstå från både mat och dryck, inklusive vatten. Tillsätt därefter tre rejäla teskedar Epsomsalt i en liter vatten och ställ blandningen kallt. Kyling är inget krav, men den gör den beska smaken betydligt lättare att svälja.
Häll upp ett glas med cirka 2,4 deciliter av saltlösningen och drick det klockan 18. Upprepa med ett andra glas klockan 20. Klockan 22 kommer kurens största prövning: blanda cirka 1,2 deciliter olivolja med saften från en hel citron i ett glas. Blandningen är ingen kulinarisk höjdpunkt, men du kan suga på en citronskiva efteråt för att bli av med den fetaktiga eftersmaken.
Lägg dig sedan och sova med överkroppen något upphöjd – det underlättar matsmältningen. Du kan känna ett akut behov av att gå på toaletten direkt, men oftast dröjer det till nästa morgon.
Klockan 08 på morgonen dricker du ytterligare ett glas Epsomsaltvatten på cirka 2,4 deciliter. Håll dig gärna nära badrummet, för tarmarna arbetar nu i högtryck. Det är tecknet på att gifter spolas ur gallblåsa och lever. Ta ditt sista glas Epsomsaltvatten klockan 10 och följ upp med ett glas ljummet vatten för att motverka uttorkning. Fasta därefter fram till lunchtid.
Återgå långsamt till din vanliga kost och börja med lätta måltider under resten av dagen. Kuren behöver bara genomföras en gång om året.
Kom ihåg att kroppen redan har ett eget effektivt avgiftningssystem via levern och njurarna. Vetenskapliga belägg för att gallstenskurer faktiskt löser upp befintliga gallsten saknas – det som ofta syns efter en sådan kur är i stället tvålliknande substanser som bildats av oljan. Har du diagnostiserade gallsten eller andra magproblem bör du alltid rådfråga din läkare innan du provar kuren. Tar du regelbundna mediciner är extra försiktighet ännu viktigare, eftersom laxerande salter kan påverka kroppens upptag av dem.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online