Är Powder C-vitamin bättre än piller ?

C-vitamin kan köpas i dess vanliga form som ett piller eller pulver från vissa hälsokostbutiker och återförsäljare online . Endera typen av produkt kan innehålla endera av två former ( askorbinsyra och natriumaskorbat ), som skiljer sig åt i deras biotillgänglighet och exakta funktioner i kroppen . Ett piller är praktiskt för att möta närings C- vitamin krav , men ett pulver har fördelar när man tar vitamin för sin påstådda " terapeutiska " potential i högre doser . Convenience

C-vitamin pulver måste blandas i ett glas vatten , och oftast måste röras i 30 till 60 sekunder innan lösa helt .
Fillers

C-vitamin piller innehåller vanligtvis fyllmedel och bindemedel såsom majsstärkelse , hydroxipropylmetylcellulosa och polyetylenglykol , som potentiellt skulle kunna ( om än sällan ) utlösa allergier eller biverkningar . Hydroxipropylmetylcellulosa har också en framställning mot gällande användningen av farliga ämnen i sin produktion . Addera Absorption

En liten studie , enligt Oregon State University , fann ingen skillnad i kroppens absorptionshastigheten mellan C-vitamin pulver , tabletter och tuggtabletter .
Oral Mega - Dosing

Bruket av " mega - dosering " , som uppfunnen av Linus Pauling , görs vanligen med ett pulver , eftersom det innebär att dricka en lösning snarare än att svälja ett stort antal piller . Eventuella effekter av de fyllmedel och bindemedel i piller är också förvärras vid stora doser .
Intravenös Mega - Dosing

Intravenös C-vitamin , bara beredas pulverform , används genom utvalda läkare för att behandla olika sjukdomar inklusive cancer . Hugh Riordan , hävdar VD att ha behandlat över 2000 patienter med 60 till 120 gram intravenöst natriumaskorbat utan problem . Addera