Vilka vitaminer är bra för tillväxt

? Eftersom vitaminer inte produceras i våra kroppar , vi måste ta dem via livsmedel eller vitamintillskott . De flesta forskare är överens om att vi behöver tretton typer av vitaminer för att ge näring åt oss och möjliggöra de kemiska reaktioner som bildar och växa vår hud , ben och muskler . Vitaminer ansluter också styrkor med kolhydrater, fetter och proteiner för att skapa kemisk energi . Vitamin A --- Retinol

Vitamin A- stöd i rätt tillväxten av vårt största organ , huden , men det är också av största vikt för ögonen eftersom den förhindrar nattblindhet , kan du se i färg , och bistår stavar och koner i dina ögon för att känna av ljus .
B Vitamin Familj

B-vitaminer gör röda blodkroppar, arbete med enzymer för att upprätthålla energimetabolism, och är involverade i DNA-syntes och förnyelse , byggstenarna i att hjälpa oss att växa in i vilka vi är . Addera Vitamin C --- askorbinsyra

Din immunförsvar håller dig från att bli sjuk och när du är frisk , kan du växa . C-vitamin är en integrerad del av denna process , samt hjälper till att bilda kollagen , vilket ger frisk hud, naglar och hår .
Vitamin D

Mamma sa att " dricka din mjölk " eftersom mjölk innehåller D-vitamin , det element som används för att odla raka ben och tänder .
vitamin E --- Tocopherol

E-vitamin har en kraftfull antioxidant som dueller med cellförstörandefria radikaler , ger omsättningstillväxt och förhindrar tidigt åldrande hos celler .
Vitamin K --- fyllokinon

Vitamin K hjälpmedel i tillväxt blod och tjänar som kungen av blodproppar när vi skär oss . Addera