Vitaminer Rekommenderas för Män att gå ner i vikt

Män kan välja från en mängd olika vitaminer och kosttillskott för att hjälpa dem att släppa några pounds . Lägga till dem i din dagliga rutin kan stöd i matsmältningen , stimulerar viktminskning , minska suget och hålla kroppen näringsmässigt i balans . När du får för vana att ta dem , det är det enklaste steget till viktminskning framgång . Förbättra matsmältning och ämnesomsättning

Vissa vitaminer kommer att förbättra utnyttjandet av kolhydrater, fetter och proteiner män äter . Detta kommer att hjälpa din kropp bränna bort mer av sina fettdepåer . Män bör ta vitamin B12 ( 100 till 200 mikrogram ) , vitamin B6 ( 500 mikrogram ) , vitamin A ( 10.000 IE ) och folsyra ( 600 till 800 mikrogram ) . Dessutom , ta en mag enzym tabletter ( finns i någon vitamin avsnitt gången ) före måltid för att öka cell näring för effektivare matsmältning .
Stimulera viktminskning

Viktminskning börjar med en mild avgiftning . Antioxidanter och fiberpillerkan stödja denna process . Psyllium piller före måltid kan lägga till extra fiber till din diet för att underlätta rengöring och förbättra kolon hälsa . Extra vitaminer som kan hjälpa innehålla C-vitamin ( 1 till 3 g dagligen , dela upp hela dagen ) , vitamin E ( 400 IE ) och selen ( 200 mikrogram , helst på morgonen ) .

Tar även fet syra tillskott för att stimulera viktminskning . Gamma linolensyra från jättenattljusolja och kallpressad linfröolja ( lin ) är både rik på omega - 3 och omega - 6 fiskoljor . Män som vill gå ner i vikt bör ha fyra kapslar av nattljus och 1 msk . linfröolja dagligen . Addera minska suget och dämpa aptiten

Medicinska myndigheter rekommenderar aminosyror som hjälpmedel viktminskning . Dessa inkluderar glutamin , krom , phenylalnine och trypophan . Dessutom stöder -L-karnitin en effektiv användning av fett i kroppen . Ta upp till 1000 mg av varje aminosyra dagligen , helst delas upp i två lika stora doser , morgon och kväll .

Kom ihåg att gå ner i vikt på ett effektivt och korrekt sätt är en mångfacetterad process . Hitta en diet plan som fungerar , skapa en övning regimen , och genomföra vitaminer och kosttillskott --- och du är på väg att erövra din viktminskning mål . Addera