Multivitaminer för Män

Matberedning och vår livsstil lämnar oss brist på mängden vitaminer vi tar in dagligen . När maten bearbetas , förlorar den mycket av dess näringsvärde. Inte nog med att behandlingen minskar näringsmässiga fördelar , men mycket av den mark som frukt och grönsaker odlas i utarmas på näringsämnen på grund av över tillväxt . Dessutom får du lever en hektisk livsstil som inte alltid leder till att äta rätt mat . Enligt Food and Drug Administration , är de flesta amerikaner inte tar i rekommenderat dagligt intag av vitaminer och mineraler i maten . När du har möjlighet att äta på rätt sätt , kan du finna mat rik på näringsämnen för att vara dyra . Snabbmat är mer ekonomiskt , men något saknas i näringsvärde . Multivitaminer för män kan ersätta de näringsämnen som du inte får från maten . Typer

Det finns olika metoder för att ta en daglig multivitamin som gjorts speciellt för män . Dessa vitaminer som hjälper till att se till att du är att få ordentlig dagliga kost kommer i pulverform som kan blandas i en drink , såsom vatten , tabletter som tas en eller två gånger per dag och flytande form . Män som är upptagen men önskar upprätthålla god hälsa väljer oftast för tablettform för bekvämlighet .

Funktions

Multivitaminer för män kan göra olika saker för din kropp , beroende på vilka näringsämnen de innehåller . Det finns multivitaminer som är gjorda för antioxidant ökar , kropps rengöring och detox , hälsa och motion , samt sinne och ande . Vitaminet du väljer beror på vad du vill få ut av det . En för män multivitamin som innehåller minst 100 procent eller mer av det rekommenderade dagliga intaget av näringsämnen från FDA är den vanligaste typen av vitamin valt .

Överväganden

problemet med att välja rätt multivitamin är det inte finns några märken som backas eller testats av FDA . Detta lämnar dig att bestämma själv vilket märke kommer att fungera bäst för dig . Läsa etiketterna kan eller inte kan ge dig en bra indikation på vad som verkligen är i dem . Försiktighet bör alltid tas när man väljer en multivitamin . Den kan innehålla kosttillskott som du behöver , men det kan också innehålla objekt som inte passar till din kropp som inte är noterade på etiketten .
Lösning
p Det är viktigt att vara säker på att du väljer ett vitamin som inte är avsedd för kvinnor . Du bör också vara säker på att de inte innehåller fyllmedel eller tillsatser . Du kan avgöra detta genom att veta var produkten är tillverkad . Vitaminer som görs i god tillverkningssed uppfyller bestämmelserna, är de tillägg att leta efter.
Identifiering

Du kommer att finna att multivitaminer för män innehåller olika näringsämnen , beroende på vilket område du har brist i. Prostata hälsa , kommer antioxidant multivitaminer och benstyrka vitaminer alla innehåller olika näringsämnen . Enligt Nicky Pilkington av hälsoupplysning , bör du leta efter vitaminer som innehåller vitaminerna A , D , E , B1 , B2 , B3 , B6 , B12 , C och folsyra för den allmänna hälsan . Dessa vitaminer bör också innehålla cooper , zink och järn . Addera