Kalcium Fakta

Kalcium är mest känd som en viktig mineral som livsmedel som stöd i cellbildning, särskilt i ben strukturer . Emellertid är kalcium också en mycket grundämnet , som tillhör den jordalkalimetall familj av element. Dess kemiskt tecken Ca . Atomic Properties

Kalcium är den 20: e element på periodiska systemet , och har en atomvikt på 40 amus .
Abundance

inslag av kalcium är det 5: e mest vanliga i naturen och finns i stora mängder i jordskorpan och i havsvatten . Addera Nutrition

kalcium är en viktig mineral i någon diet och är mycket viktig för cellstrukturoch bentäthet .

vanliga livsmedel med kalcium

Den vanligaste källan till kalcium i livsmedel är mjölk , men andra mjölkprodukter samt gröna bladgrönsaker som broccoli och grönkål .
Varning

liksom alla vitamintillskott , är en överdos av kalcium möjligt och kan orsaka hypercalcima , en sjukdom som orsakar extrem illamående och trötthet . Addera