Livsmedel som Cure Vitamin K Deficiency

K-vitamin är ett viktigt näringsämne i kroppen som stöd i blodets koagulering . En K-vitaminbrist leder till kraftig blödning från tandköttet , blod i urinen , onormala menstruationsflöden och blåmärken . Riskfaktorer

Människor som tenderar att drabbas av en K-vitaminbrist är nyfödda , manliga alkoholister , människor som lider av tarm förhållanden och de på vissa recept som hämmar kroppens naturliga produktion av vitamin K.

vitamin K Rich grönsaker

Många grönsaker hjälper till att bekämpa K-vitaminbrist . Dessa livsmedel består mestadels av gröna bladgrönsaker som spenat och grönkål . Broccoli , alfalfa , och brysselkål fungerar bra också.

Vitamin K Rich Foods

Andra livsmedel som hjälper till med K-vitaminbrist är fisk , yoghurt, sojabönor och tång . Livsmedel som bröt ner i tarmen producerar K-vitamin som en naturlig biprodukt .

Överväganden

Folk bör ta vitamin K tillskott och konsumera livsmedel rika på vitamin K noga . Vitamin K brister är sällsynta och inte dödlig , men människor på blodförtunnande recept rekommenderas att undvika livsmedel rika på vitamin K.
Varning
p Om en kost bestående av livsmedel som bota K-vitaminbrist är inte att hjälpa människor som lider kraftig blödning bör rådgöra med en legitimerad sjukvårdspersonal . Ett bakomliggande tillstånd kan kräva omedelbar behandling . Addera