Vilka är fördelarna med vitamin E

Vitamin E hänvisar till en grupp av fettlösliga näringsämnen föreningar som består av två primära grupper : ? Tokoferoler och tokotrienoler . Varje förening har sina specifika funktioner i kroppen , även om fördelarna med var och en är beroende av varandra . Förhindrar oxidativ stress

En av största fördelarna vitamin E : s är regleringen av de reaktiva nivåer av syremolekyler i kroppen . När dessa molekyler blir alltför reaktiv , skadar de närliggande celler ( en process som kallas oxidativ stress ) .
Främjar frisk hud

E-vitamin är ett av de näringsämnen som är nödvändiga för skydda huden från solens ultravioletta strålning. Det skyddar också huden när den träffas av reaktiva molekyler . Addera Minskar risken för blåscancer

Enligt American Association of Cancer Research , en kost rik i E-vitamin minskar risken för cancer i urinblåsan med så mycket som 50 procent .
minskar risken för prostatacancer

Flera studier har visat att en kost rik på E-vitamin från mat källor , men inte från kosttillskott , är en viktig förebyggande åtgärd för prostatacancer .
Främjar cellsignalering

E-vitamin är avgörande för cellsignalering , ett system för cellulär kommunikation övervaka många grundläggande kroppsliga funktioner . Dålig cell signalering leder till ett försvagat immunförsvar och har identifierats som en bidragande faktor till en mängd olika sjukdomar . Addera