Hur man identifierar en vitamin K -brist

Vitamin F är definitivt inte en av de mer kända av vitamin världen . Faktum är att FDA inte ens har en rekommenderad daglig dos av detta vitamin , inte heller de flesta kosttillskott nämner Vitamin F av namn . Däremot kan en Vitamin F brist orsaka allvarliga hudproblem , ögon och vision komplikationer och även håravfall . Vitamin F är främst i livsmedel som nötter , oljor och vissa frukter såsom avokado . Om du lider av en mängd olika hudåkommor eller andra dermatologiska problem , är det mycket möjligt att dina problem skulle kunna lösas med en allvarlig dos av vitamin F , så tala med din läkare omedelbart om dessa symtom låter bekant för dig . Läs vidare för att lära sig att identifiera en Vitamin F brist . Detta är vad du behöver
Hårborste
Visa fler Instruktioner
1

Borsta håret kraftigt . Om hårborste verkar förvånansvärt full av hår efteråt , sedan övervaka ditt håravfall när du duschar , grooming och kamma i några dagar . Vitamin F brist ofta leda till håravfall , även om problemet skulle upphöra när den rätta balansen är återställd .
2

Undersök huden för torra fläckar . Även torr hud är inte en ovanlig åkomma , kan allvarligt flagnande eller fjällande hud indikerar en Vitamin F brist . Många gånger är eksem faktiskt orsakas av en brist på detta vitamin , och kan behandlas effektivt genom att reparera bristen och underhålla din Vitamin F intag på rätt nivå . Addera 3

Övervaka dina ögon för torrhet. Brist på vitamin K kan orsaka din tårkanalerna att torka upp och inte för att fungera effektivt . Om du lider av svår torra ögon , kan du behöva mer vitamin C i kosten .
4

Kontrollera ditt kolesterol och blodtryck . Vitamin F hjälper håller dessa siffror på ett säkert , hälsosamt sortiment . När du inte får tillräckligt med vitamin K , kan dina dåliga kolesterolvärden stiga och ditt blod är betydligt mer benägna att bilda blodproppar .
5

Spåra din läkningsprocess . Vitamin F brister äventyrar ofta immunförsvaret , vilket orsakar mindre sår att läka långsammare och lämnar dig mottaglig för ökat antal förkylningar, anfall av influensa och andra mindre infektioner . Addera