Hur man diagnostiserar en B-vitaminbrist

Modefluga kostvanor och snabbmat kan ta en vägtull på näring . Våra kroppar behöver väl balanserad kost full av vitaminer för att avvärja en rad allvarliga hälsoproblem . Om du inte får tillräckligt med vitamin B i kosten ditt centrala nervsystem , hjärta , hud och blod kan påverkas . Leta efter följande tecken om du misstänker att du har en B-vitaminbrist. Sedan tala med din läkare om att göra några livsstilsförändringar . Instruktioner
1

Ta del av inflammerad hud som blåsor , gråter eller split. Om hudsjukdom åtföljs av trötthet , dålig aptit och ofta matsmältningsbesvär kan det vara ett tecken på en niacin brist .
2

Behandla dermatit med krämer och lotion som din läkare ordinerat . Men om det inte kommer att försvinna , och du märker också ont i munnen och tungan samt magsmärtor och kräkningar kan du lider av ett vitamin B - 6 -brist .
3

Kontrollera dina läppar för överdriven sprickbildning . Om tungan är också öm och din blekhet är ovanligt blek det kan innebära ett vitamin B - 2 -brist .
4

Se upp för stickningar eller känselbortfall i benen . Plötsliga mentala förändringar, såsom dåligt minne eller psykos , tillsammans med stickningar är primära symptom på ett vitamin B - 1 -brist som kallas beriberi .
5

Tala med din läkare om dina symtom och tester begäran blod köras för att kontrollera vitamin B- nivåer i din kropp om du misstänker att ett problem . Addera