Livsmedel med höga halter av kaliumcitrat

Det finns många livsmedel som har höga halter av kalium citrat , annars känd som kalium . Kalium hjälper kroppskontrolloch reglera blodtrycket och hjälper hjärtat i funktion . Russin

Russin har den högsta halten kalium av alla livsmedel . Russin innehåller 1,089 mg kalium per portion.

Potatis

Bakad potatis har den näst högsta halten kalium , med nivåer på 1,081 mg per portion .


Lima bönor

Lima bönor har den tredje högsta halten av alla livsmedel kalium . Lima bönor innehåller 955 mg kalium per portion.
Konserverade tomater

Tomater konserverade , även stuvad tomater , tomatsås och tärnade tomater , har den fjärde högsta kalium . Konserverade tomater innehåller 909 mg kalium per portion.
Winter Squash

Vinter squash har den femte högsta halten kalium av alla livsmedel . Winter squash innehåller 896 mg kalium per portion. Addera