Under vintermånaderna kan dina naglar bli torra och spruckna. Torra nagelband kan faktiskt vara ett tecken på näringsbrist eller en ensidig kost. När eventuella sköldkörtelproblem har uteslutits kan enkla kostförändringar tillsammans med grundläggande nagelbandsvård hjälpa till att förbättra ditt nagelbädd och ge friskare händer.
Använd en nagelfil och en nagelbandsbuffel för att försiktigt fila bort torra nagelband. Arbeta varsamt för att undvika skador på huden runt naglarna. Avsluta med att låta händerna vila i ljummet vatten i cirka tre minuter. Detta mjukgör huden och gör den mer mottaglig för efterföljande vård.
Massera in ren C-vitaminolja på nagelbanden. Koncentrerad eterisk apelsinolja är lätt att applicera och fungerar utmärkt, men du kan även använda olja direkt från en färsk apelsin. Gnugga in oljan ordentligt i nagelbanden och upprepa behandlingen dagligen tills de har läkt helt.
Applicera en lotion som innehåller både tea tree-olja och aloe vera på nagelbanden. Tea tree-oljan bidrar till att läka nagelbanden och förebygga ytterligare skador, medan aloe vera håller dem återfuktade och smidiga. Detta bör också göras dagligen för bästa resultat.
Torra nagelband beror ofta på brist på viktiga näringsämnen, exempelvis C-vitamin. Se därför till att ta ett multivitamintillskott rikt på C-vitamin varje dag. Inkludera även livsmedel som är rika på antioxidanter, såsom acai-bär och druvor, i din dagliga kost. Dessa få men enkla vanor kan göra stor skillnad för dina nagelband och din allmänna nagelhälsa.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online