Fryser du hela tiden? Så kan vitamin B12-brist ligga bakom

Att känna sig frusen hela tiden, även när andra har det varmt, kan ibland bero på en näringsbrist – i synnerhet brist på vitamin B12. Här går vi igenom varför detta vitamin är så viktigt för kroppens värmebalans samt vilka andra orsaker som kan ligga bakom ett ständigt fruset tillstånd.

Vad gör vitamin B12 i kroppen?

Vitamin B12 spelar en central roll vid bildningen av röda blodkroppar, som transporterar syre till alla delar av kroppen. Utan tillräckligt med B12 fungerar inte denna process optimalt.

• Låga nivåer av vitamin B12 kan leda till blodbrist (anemi), vilket kan orsaka trötthet, svaghet och andnöd.
• Vitaminet är också avgörande för nervsystemets normala funktion.
• Brist på B12 kan över tid ge upphov till nervskador, vilket kan yttra sig som domningar, stickningar och svårigheter att gå.

Andra möjliga orsaker till att du fryser hela tiden

Anemi

Anemi innebär att blodet saknar tillräckligt många friska röda blodkroppar. Eftersom dessa celler transporterar syre från lungorna ut i kroppen leder anemi till att vävnaderna får för lite syre – vilket kan göra att du fryser.

Hypotyreos (låg ämnesomsättning)

Om sköldkörteln producerar för lite sköldkörtelhormon saktar kroppens ämnesomsättning ner. Detta hormon styr bland annat hur kroppen alstrar värme, och vid hypotyreos produceras därför mindre värme än normalt.

Raynauds sjukdom

Raynauds sjukdom påverkar blodflödet till fingrar och tår. Vid anfall kan fingrar och tår bli vita, blå eller röda, samtidigt som de känns kalla och domnade.

Läkemedel

Vissa mediciner, exempelvis betablockerare och kalciumantagonister, kan ha nedsatt värmeupplevelse som biverkning.

Andra sjukdomstillstånd

Tillstånd som diabetes, lupus och vissa cancerformer kan också bidra till en ökad köldkänsla. Om du fryser ofta utan tydlig förklaring bör du kontakta vården för undersökning.