Kanel är en av världens mest populära kryddor och används i många olika matlagningstraditioner. Med sin söta, lätt kryddiga smak passar den perfekt i bakverk, desserter och varma drycker. Men kanel har också en lång historia inom traditionell medicin, där den i århundraden använts mot en rad olika åkommor – bland annat oregelbunden mens.
Det finns viss vetenskaplig evidens som tyder på att kanel kan hjälpa till att reglera menstruationen och eventuellt framkalla mens. Kryddan innehåller flera aktiva föreningar som kan ha inverkan på menstruationscykeln, däribland cinnamaldehyd, eugenol och myrcen. Dessa ämnen kan stimulera livmodern och främja stötningen av livmoderslemhinnan – en process som krävs för att mensen ska kunna inträffa.
Forskning på området ger visst stöd för kanelens möjliga effekter:
En studie publicerad i Journal of Ethnopharmacology visade att kanelextrakt kunde förkorta längden på menstruationsblödningar och lindra mensvärk hos kvinnor som led av kraftiga blödningar.
En annan studie, publicerad i Journal of Complementary and Alternative Medicine, fann att kanelextrakt bidrog till att reglera menstruationscykeln och minska menstruationsbesvär hos kvinnor med polycystiskt ovariesyndrom (PCOS).
Även om resultaten är lovande behövs mer forskning för att kunna dra säkra slutsatser om hur effektiv kanel egentligen är vid mensrubbningar.
Kanel ska aldrig användas som ersättning för medicinsk behandling vid oregelbunden mens eller andra hälsotillstånd. Upplever du återkommande problem med din mens är det viktigt att kontakta en läkare för en korrekt utredning och rätt behandling.
Som krydda eller kosttillskott kan kanel med fördel intas i måttliga mängder. Stora doser bör dock undvikas, och kosttillskott med kanel bör alltid diskuteras med läkare innan användning – särskilt om du är gravid, ammar eller tar regelbundna läkemedel.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online