Vilka är tecknen på vitamin B12-brist? Symtom du inte ska ignorera

Vitamin B12 är ett livsviktigt näringsämne som kroppen behöver för att bilda röda blodkroppar, producera DNA och hålla nervsystemet friskt. En brist kan utvecklas långsamt och ge en rad olika symtom – från trötthet till allvarliga neurologiska problem. Här går vi igenom de vanligaste tecknen på vitamin B12-brist.

Neurologiska symtom

Eftersom vitamin B12 spelar en central roll för nervsystemets funktion kan bristen påverka både rörelser, sinnesstämning och tankeförmåga. Vanliga neurologiska symtom inkluderar:

• Svårigheter att gå eller balansproblem
• Domningar eller stickningar i händer och fötter (perifer neuropati)
• Problem med minnet och koncentrationen
• Förvirring eller desorientering
• Depression
• Psykossymtom
• Demensliknande tillstånd

Allmänna fysiska symtom

• Trötthet och svaghet – ofta det första och mest framträdande symtomet
• Blek eller gulaktig hy
• Viktnedgång utan uppenbar orsak
• Yrsel och andnöd vid ansträngning

Matsmältningsbesvär

• Förstoppning
• Diarré
• Illamående och kräkningar
• Appetitlöshet
• Öm och inflammerad tunga, ibland med sår eller brännande känsla

Övriga symtom

• Tandkött som blöder
• Sköra naglar
• Lättbildade blåmärken
• Ökad risk för infektioner
• Anemi (blodbrist) på grund av nedsatt bildning av röda blodkroppar
• Infertilitet
• Ökad risk för missfall hos gravida med obehandlad brist

Vem drabbas av vitamin B12-brist?

Vissa grupper löper större risk att utveckla brist, bland annat personer som äter strikt vegetarisk eller vegansk kost eftersom vitamin B12 främst finns i animaliska produkter. Även äldre människor, personer med mag-tarmsjukdomar som Crohns sjukdom eller celiaki, samt de som använder läkemedel som syrahämmare eller metformin har ökad risk.

När ska du söka vård?

OBS: Vitamin B12-brist kan bli allvarlig och i värsta fall livshotande om den inte behandlas. Långvarig brist kan dessutom orsaka bestående nervskador. Upplever du något av symtomen ovan är det viktigt att kontakta din läkare för utredning. Bristen upptäcks enkelt genom ett blodprov och behandlas oftast effektivt med kosttillskott eller injektioner.