Inget vitamin botar eksem, men vissa näringsämnen kan stödja hudbarriär och minska inflammation.
Lovande näringsämnen
- Vitamin D: Låga nivåer korrelerar med svårighetsgrad; tillskott (1000–4000 IE) förbättrar SCORAD hos bristdrabbade
- Vitamin E: Antioxidant; topikala + orala studier visar beskedlig klådminskning
- Omega-3 fettsyror (EPA/DHA): Anti-inflammatoriska; fiskolja 1–2 g/dag kan minska uppbrottsfrekvens
- Zink: Kritisk för epitelreparation; brist förvärrar eksem
- Probiotika (L. rhamnosus, B. lactis): Vissa RCT visar minskat incidens hos spädbarn; blandade hos vuxna
Mindre evidens
- Vitamin A (retinoider) — topiskt hjälper, oral toxicitetsrisk
- Vitamin C — teoretisk antioxidant; inga starka eksemstudier
- B-komplex — endast om brist
Praktisk råd
- Testa vitamin D; tillskjut till 40–60 ng/mL
- Ät fett fisk 2×/vecka eller ta kvalitativ fiskolja
- Överväg zink 15–30 mg om kost låg
- Diskutera vilket tillskott som helst med hudläkare — interaktioner möjliga
Basen förblir: fukta, undvik utlösare, topical Rx per läkare.
