Svullna anklar: Symptom, vanliga orsaker och effektiva behandlingar

Svullna anklar kan bero på många olika faktorer – allt från en vrickning och kostvanor till mediciner eller långvarigt stående, men i vissa fall även på allvarligare hälsoproblem. Ödem är det medicinska begreppet för svullnad som uppstår när överskottsvätska samlas i kroppens vävnader.

Vid lindriga vrickningar rekommenderas ofta R.I.C.E.-metoden: vila (rest), is (ice), kompression (compress) och elevation (elevate). Denna metod hjälper till att begränsa både svullnad och obehag. Enligt National Institutes of Health (NIH) kan även vissa läkemedel orsaka svullnad i anklarna, exempelvis p-piller, hormonbehandling, kalciumantagonister och antidepressiva läkemedel.

Så känns igen du svullnad i ankeln

Ankelsvullnad visar sig som en tydlig uppblåsthet runt fotleden och foten. Under den första dagen kan huden få en lätt missfärgning, som ibland övergår i blåmärken med lila eller gulaktig ton. Om svullnaden beror på en vrickning bör du direkt ta trycket bort från foten och kyla den i cirka 20 minuter varje timme – det minskar svullnaden betydligt.

Vanliga orsaker till ankelsvullnad

Det finns flera möjliga orsaker bakom svullna anklar. Utöver vrickningar anger NIH att p-piller som innehåller östrogen kan ge svullnad som biverkning. Även blodtryckssänkande läkemedel, så kallade kalciumantagonister, kan orsaka problemet. Bland dessa läkemedel finns bland annat Amlodipin, Diltiazem, Felodipin, Nifedipin och Verapamil.

Enligt NIH kan även kortisonpreparat samt vissa antidepressiva läkemedel, såsom fenelzin och tranylcypromin, leda till svullnad i anklarna.

Faktorer att tänka på

Tar du p-piller, blodtrycksmediciner eller antidepressiva läkemedel och samtidigt har svullna anklar? Prata med din läkare om att byta till ett annat preparat. Podiatry Institute (institutet för fotvård) anger att en kost rik på salt och kolhydrater samt övervikt kan bidra till svullnad. Gravida kvinnor drabbas ofta av svullna anklar och ben, och personer med åderbråck får också oftare svullnad i anklarna.

Förebyggande åtgärder och behandling

Lider du av övervikt eller misstänker att dina mediciner orsakar svullnaden kan du göra följande:

• Minska ditt totala saltintag genom att ändra dina matvanor.
• Konsultera din läkare om att byta ut mediciner som kan ge biverkningen.
• Använd stödstrumpor och välj skor som ger foten ordentligt stöd, särskilt om du står mycket under dagen.
• Rör på dig måttligt för att förbättra cirkulationen i kroppen, vilket kan minska svullnaden.

Höj dessutom fötterna på en pall eller stol vid dagens slut och kyl dem vid behov för att lindra svullnaden.

När ska du söka vård?

Kontakta läkare omgående om du har svullna anklar tillsammans med andra symptom som andnöd, bröstsmärta eller besvär med urinering, eller om du har levercancer eller leversjukdom i familjen, enligt NIH. Sök också snabbt vård om du har feber, om anklarna är röda och känns heta vid beröring, eller om du är gravid och svullnaden plötsligt ökar kraftigt.