Hallux valgus, ofta kallad fotvarts eller balltå, är ett tillstånd där stortåns grundled blir deformerad och smärtsam. Stortån lutar gradvis mot de övriga tårna och kan i vissa fall hamna ovanpå dem. Ledens utväxt på fotens insida blir alltmer framträdande och gör ont, samtidigt som framfoten blir bredare – vilket gör det svårt att hitta skor som passar ordentligt.
Det goda nyheten är att besvären går att behandla. Med några enkla åtgärder kan du dessutom förhindra att tillståndet förvärras över tid.
Välj en skomodell som är bredare och djupare för att minska trycket på den framträdande leden. Undvik trånga, smala eller för korta skor – de kan förvärra besvären och är ibland själva orsaken till att fotvarts uppstår.
Se till att sömmar från skor eller strumpor inte löper rakt över stortåns led. De kan skära in i huden eller skapa konstant tryck, vilket i sin tur kan leda till liktornar och härdningar (valkar).
Spreda tårna så ofta du kan. Det stärker muskulaturen i fötterna och kan bidra till att missbildningen inte förvärras. Din fotterapeut kan också anpassa en nattskena som håller stortån i rätt position under sömnen.
Kontakta din fotterapeut om smärtan kvarstår eller om utväxten vid stortåns led blir mer framträdande. I vissa fall kan ortopediska inlägg och olika tåhjälpmedel bromsa utvecklingen och lindra smärtan. I andra fall kan en kirurgisk korrigering av hallux valgus bli nödvändig för att återställa fotens funktion.
Kom ihåg att ju tidigare du agerar, desto större är chansen att kunna hantera besvären utan operation. Lyssna på din kropp och tveka inte att söka råd från en legitimerad fotterapeut.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online