Serotonin är en humörhöjande signalsubstans – en så kallad "kemisk budbärare" – som spelar en avgörande roll för vår emotionella stabilitet. Signalsubstansen cirkulerar i hjärnan och är nära kopplad till centrala nervsystemet. Enligt västerländska läkare leder störningar i serotoninnivåerna till depression, vilket de behandlar med receptbelagda läkemedel som Prozac, Lexapro och Zoloft för att efterlikna serotoninets funktion i hjärnan. Kinesiska läkare har däremot med framgång behandlat depression på naturlig väg genom århundraden av traditionell medicin.
Sök upp en certifierad akupunktör och påbörja akupunktur- och örtbehandlingar för att stärka levern och balansera ditt "Shen" – det vill säga ditt "vakna medvetande". Inom kinesisk medicin härleds depressionens orsaker till lever-qistagnation samt en störning eller obalans i personens Shen, som sägs vara belägen i hjärtat. Qi är inom kinesisk medicin energi eller livskraften som ger vitalitet åt våra organ. Genom att stimulera de akupunkturpunkter som är kopplade till specifika organ, exempelvis levern, främjas qis cirkulation i kroppen, vilket minskar patientens depressionsbesvär.
Kontakta National Certification Commission for Acupuncture and Oriental Medicine (NCCAOM) för att hitta en legitimerad praktiker i din region. En akupunkturkur bör pågå i minst tio sessioner för att ge bestående effekt.
Kombinera örtterapi med akupunkturbehandlingen. Den kinesiska örten Jia Wei Xiao Yao Wan har använts i århundraden av kinesiska läkare för att behandla depression och psykiska besvär. Örten bupleurum (chai hu), som ingår i Jia Wei Xiao Yao Wan, är särskilt verksam vid humörstörningar.
Använd örter som dong quai för att reglera leverns funktion. Ta dagliga tonicer som astragalus, sibirisk ginseng och lakritsrot. Dessa välkända örter bidrar till en god cirkulation av serotonin i hjärnan. Örterna finns både i flytande form och som tabletter – läs anvisningarna på etiketten för rätt dosering.
Brygg te på fo-ti-tieng-blad, som föryngrar och stärker hjärnan och nervsystemet, och drick det dagligen.
Uttala läkande ljud dagligen för att stimulera qis rörelse i levern och hjärtat. Det finns sex läkande ljud som är kopplade till kroppens organ. Dessa ljud aktiverar ett gott qi-flöde och närer organen. Leverns läkande ljud är "schhhhhh" och hjärtats läkande ljud är "haaaaa".
Hitta positiva sätt att uttrycka dina känslor i stället för att bli arg eller frustrerad.
Undvik koffein, alkohol och stekt mat under tiden du genomgår ört- och akupunkturbehandling.
Ät näringsrik mat som alger, sesamfrön och grönsaker som kål, lök och gurka, vilka hjälper till att minska qis stagnation. Motionera regelbundet, cykla eller ta långa promenader varje dag för att hålla energin i rörelse.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online