Hur att leva med en deprimerad &Angry Partner

Enligt suicid och psykisk hälsa Association International ( SMHAI ) , depression och ilska går hand i hand , vilket innebär att om du är deprimerad du sannolikt kommer att vara arg också. Vidare , Public Broadcasting Service ( PBS ) anges att 15 miljoner vuxna i USA lider av depression varje år . Att leva med en partner som är deprimerad och arg är en utmaning; en romantisk relation kan misslyckas som följd . Instruktioner
Hantering en deprimerad och Angry Partner
1

Lyssna på din partner . Om hon är deprimerad att hon kan slåss demoner inom sig själv . Ofta hon bara vill höras av någon som verkligen bryr sig om henne . Du kan visa att lyssna på hennes elände som alltför dyster för dig , speciellt om du är den optimistiska typen . Inse att hon är deprimerad av en anledning och att lyssna på henne att du får veta att orsaken. Som hennes partner , är du förmodligen personen närmast henne , fysiskt och känslomässigt; Därför , om du stänger ut henne , kommer hon att bli mer deprimerad och arg .
2

Undersök ditt eget beteende . Det kan vara ganska lätt att skylla på din partner när ett slagsmål följer mellan er . Hennes ilska kunde ha föraktade av sina egna deprimerade känslor; Observera dock att i ett partnerskap är det ofta krävs två för att bekämpa . Göra några introspektion och inte drar sig för dina egna brister . Se om kanske du sagt eller gjort något som du kunde ha hanterats bättre . I så fall erkänna detta för henne . Om du är villig att ta ansvar för din del i tvisten , kan hennes känslor av värdelöshet minskar . Addera 3

inte döma henne . Om under kommunikation med dig hon säger något som är långt från din åsikt, inte se henne i en dömande ljus . Kalla inte henne " galen " eller till och med tycker det . Oavsett hur vilseledda hennes tankar kan vara till dig , för henne att de är mycket verkliga . Förstå att detta är helt enkelt hur hon ser på situationen . Om du inte håller med sin hållning , påpeka detta försiktigt --- inte skrika , skrika eller använda kraftfulla eller skrämmande språk .
4

Gauge hennes symtom genom att undersöka frekvensen och svårighetsgraden av hennes depression och ilska . Du måste känna henne väl för att kunna utföra denna bedrift . Undersök hur hon reagerar på ditt tal och handlingar , och hur hon ser på världen i stort . I vetskap utlöser henne att du kan lära dig att undvika att störa henne och hur man lirka henne att se den ljusare sidan av livet .
5

Få henne den hjälp hon behöver . Depression och ilska kan orsaka henne att bli våldsam , självmordsbenägna eller extremt kränkande på alla nivåer . Försök inte att matcha henne på denna nivå . Kom ihåg att hon kämpar en psykisk sjukdom . Vissa individer kan sluta med depression utan medicinsk hjälp , andra inte . Om situationen blir outhärdlig för er båda , ta henne att se en terapeut . Be din läkare att rekommendera ett, eller se Resurser för en omfattande lista av mental hälsa . Addera