Så behandlar du depression: effektiva vägar till ett bättre mående

Enligt Mayo Clinic lider omkring 12 miljoner vuxna i USA av depression under ett givet år. Depression gör ingen skillnad på ekonomisk status, etnicitet, kön eller ålder – ingen är helt immun mot risken. Den goda nyheten är att prognosen vid behandlad depression är positiv. Obehandlad depression tenderar dock att förvärras över tid, vilket gör det extra viktigt att söka hjälp i tid.

Vad du behöver

• Kontakt med en läkare och/eller legitimerad psykolog eller psykiater

Instruktioner steg för steg

1. 1. Boka en utredning hos läkare eller psykolog

   Boka en utvärdering hos en läkare eller psykisk hälsa-specialist för att få dina symtom bedömda. Ibland är depression i själva verket ett symtom på ett annat tillstånd. Bipolär sjukdom och årstidsbunden depression (säsongaffektiv störning) är två exempel på diagnoser som delar många symtom med depression, vilket gör en korrekt utredning avgörande för rätt behandling.

2. 2. Delta i kognitiv terapi eller psykoterapi

   Din läkare eller terapeut hjälper dig att identifiera känslomässiga mönster och problem som ligger bakom din depression. Genom samtalsterapi arbetar ni tillsammans för att förändra negativa tankemönster, beteenden och hur du relaterar till andra människor, så att du kan fungera på ett mer hälsosamt sätt i vardagen.

3. 3. Överväg receptbelagd medicinering

   Enligt Mayo Clinic svarar många patienter mycket bra på en kombination av terapi och läkemedel. Det finns flera olika typer av antidepressiva läkemedel:

   • SSRI (selektiva serotoninåterupptagshämmare) – exempelvis Zoloft och Prozac
   • SNRI (serotonin- och noradrenalinåterupptagshämmare)
   • NDRI (noradrenalin- och dopaminåterupptagshämmare)
   • Kombinerade återupptagshämmare och receptorblockerare
   • Tetracykliska antidepressiva

   Monoaminoxidashämmare (MAO-hämmare) används oftast som ett sista alternativ när andra behandlingar inte har gett effekt, eftersom de tenderar att ha allvarligare biverkningar. Observera att alla dessa läkemedel kräver recept från en läkare.

4. 4. Undersök andra behandlingsalternativ

   Om varken terapi eller medicinering ger tillräcklig effekt bör du tillsammans med din läkare undersöka andra tillgängliga behandlingsmetoder. Beroende på depressionens svårighetsgrad kan läkaren rekommendera elektrokonvulsiv terapi (ECT). Enligt Mayo Clinic innebär ECT att elektriska strömmar leds genom hjärnan för att utlösa ett kontrollerat anfall.

   Mayo Clinic nämner även vagusnervstimulering (VNS), som "använder elektriska impulser via en kirurgiskt implanterad pulsgenerator för att påverka hjärnans humörcentra." Den amerikanska läkemedelsmyndigheten FDA godkände denna behandling i juli 2005 för vissa fall av svår eller kronisk, behandlingsresistent depression.

Sammanfattning

Depression är en vanlig men välbehandlad sjukdom. Nyckeln till tillfrisknande är att söka professionell hjälp tidigt, följa den behandlingsplan som tas fram tillsammans med vården och inte ge upp om den första behandlingen inte fungerar – det finns alltid fler alternativ att pröva.