Hur man beräknar kolesterol

Kolesterol är en vaxartad , fet ämne som transporteras genom blodomloppet via lipoproteiner . LDL , eller low-density lipoprotein , transporterar kolesterol till artärer och andra vävnader . LDL är det "onda " kolesterolet . HDL , eller high-density lipoprotein , transporterar kolesterol tillbaka till levern för eventuell avyttring . HDL är " goda " kolesterolet . Triglycerider är lipider omvandlas till fettsyror. Triglycerider spik efter en måltid rik på mättat fett , alkohol eller enkla kolhydrater , som vitt bröd eller desserter . Dessa lipider cirkulerar i blodet , och höga nivåer av triglycerider leda till hjärtsjukdomar . HDL , LDL och triglycerider tillsammans utgör din totala kolesterol , eller TC . Instruktioner
Computing Kolesterol
1

Boka tid med din läkare och be en fastande kolesterol paneltest . En kolesterol panel är ett blodprov som bryter ditt kolesterol ner i HDL , LDL och triglycerider .
2

Snabb för 8 till 12 timmar före att ha ditt kolesterol panel gjort . Detta eliminerar eventuella fel , eftersom dina triglyceridnivåer kan höjas efter att ha ätit och kan misstolkas . Vilseledande triglyceridnivåer kan också orsaka förvirring med LDL-nivåer .
3

Dela upp HDL i din TC för att bestämma din risk ratio . Till exempel, om din TC är 220 och din HDL är 30 , skulle risken förhållande vara 7,33 , vilket är 220 dividerat med 30 . Helst bör detta tal inte vara högre än 4,5 . I det här exemplet skulle du vilja att försöka sänka din TC och höja din HDL .
4

Följ tre steg för att hitta din LDL . Först dela upp din triglycerider med 5 . Till exempel, om din triglycerider nummer är 180 , skulle du dela 180 med 5 för att komma fram till 36 . För det andra , subtrahera din HDL från TC . Till exempel, om din HDL är 30 och din TC är 220 , skulle du subtrahera 30 från 220 att komma fram till 190 . Slutligen , subtrahera resultatet av den första beräkningen av resultatet för den andra beräkningen. Med hjälp av vårt tidigare exempel , skulle du subtrahera 36 från 190 att komma fram till 154 . Detta nummer är din LDL . En normal LDL är mindre än 130 , vilket gör det här exemplet är LDL i riskzonen .
5

Undersök din triglycerider nivå . En normal triglycerider nivå bör inte vara mer än 150 . Enligt en undersökning som anges i American Heart Association : s officiella tidning , finns det fortfarande en risk om din triglycerid nivå är högre än 100 .
6

Undersök din HDL . En frisk HDL bör vara lägre än 40 år för män och 45 för kvinnor .
7

Undersök din TC . Du vill att din TC vara i 150-160 intervall för att räkna själv i lågriskgruppen. Risken ökar gradvis efter 160 , ökar kraftigt efter 180 , och spikar efter 230 . Addera