Hur man använder Niacin för att höja HDL

Enligt Mayo Clinic , kan ta niacin att öka din HDL-kolesterol , eller " goda " kolesterolet . Detta kan minska risken för hjärtsjukdomar och stroke . Niacin är ett vattenlösligt B3 -vitamin som inte absorberas eller lagras i kroppen . Niacin finns i livsmedel och är tillgängligt via over - the-counter och receptbelagda tillskott . Instruktioner
1

Rådgör med din läkare innan du börjar niacin program . Med höga doser av niacin regelbundet kan leda till allvarliga medicinska problem, bland annat risker för ett ofött foster och komplikationer för personer med lever-eller njursjukdom eller diabetes . Niacin kan också passera genom bröstmjölken och vara skadligt för ammande spädbarn . Din läkare kommer att arbeta med dig för att utveckla ett recept nivå som är lämplig för dig .
2

Ta niacin komplettera med mat . Eftersom niacin är vattenlösligt , är det lätt elimineras genom kroppen via urinen . När du tar niacin , kommer du se att din urin är en ljus gul färg . Detta är den icke-absorberade niacin. Genom att ta niacin med mat , kan absorbera det lättare och effektivare din kropp . Addera 3

Övervaka dina biverkningar av denna medicin . Du kan bli i nivå med klåda och rodnad i huden . Du kan också bli yr när du står upp snabbt . Dessa biverkningar bör avta ju längre du tar medicinen . Om de inte gör det , kontakta din läkare för att få din dos justeras .
4

Avstå från att ta över disk kolesterol recept för minst fyra timmar från det att du tar din niacin . Dessa receptfria läkemedel är kolestipol och cholestryramine .
5

Behåll ditt recept och ta den varje dag för att förhindra återkomst biverkningar . Har ditt kolesterol kontrolleras regelbundet och införliva en diet med låg fetthalt och hög i fiber och omega - 3 -fettsyror som rekommenderas av American Heart Association . Du bör också starta ett träningsprogram passar till din kondition . Addera