Torra krystningar, även kallade retningar, definieras som sammandragningar i magsäcken som inte leder till kräkning. De uppstår vanligtvis precis innan man kräks, eller efteråt när det inte finns något kvar i magen. Det är viktigt att få i sig vätska under denna tid för att undvika uttorkning. I vissa fall kan rätt vätskeintag till och med hjälpa dig att bli av med krystningarna helt.
Sug på en liten isbit var 15:e minut i en timme. Ta den första isbiten två till tre minuter efter en torr krystning. Om du börjar kräkas, vänta 30 minuter och försök sedan igen.
Ta en liten klunk vatten var 15:e minut i tre timmar, efter att du har sugit på isbitar i en timme utan torra krystningar. Gå tillbaka till isbitarna om du börjar kräkas eller krysta igen.
Drick 6–9 centiliter vatten var 30–45:e minut, efter en timme med små klunkar utan krystningar eller kräkningar. Fortsätt tills eventuellt kvarvarande illamående har lagt sig.
Börja sedan dricka vatten som du vanligtvis gör.
Håll dig lugn och ta det stegvis – att skynda på vätskeintaget kan lätt utlösa nya krystningar. Om krystningarna kvarstår i mer än ett dygn, eller om du visar tecken på allvarlig uttorkning som yrsel, mörk urin eller torr mun, kontakta vården.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online