Många drabbas då och då av hemorrojder – utvidgade och inflammerade blodkärl i ändtarmen. Ofta beror problemet på en kost fattig på fibrer och vätska, men det finns även andra orsaker, exempelvis graviditet. De flesta hemorrojder läker inom ungefär en vecka, men det finns flera sätt att snabba upp läkningsprocessen. Kostförändringar och receptfria krämer är effektiva hjälpmedel vid behandling av lindriga besvär.
Ett av de enklaste sätten att förebygga hemorrojder är att öka sitt vätskeintag. Förstoppning är en av de vanligaste orsakerna till besvären. Ansträngning vid toalettbesök eller hårda och torra avföringar kan leda till att blodkärlen i ändtarmen svullnar. Med mer vätska i tarmarna får avföringen en normalare konsistens och kan lättare passera ut ur kroppen.
Att äta mer fiber hjälper både till att förebygga och att bli av med hemorrojder. Även diarré kan orsaka besvär – täta, vattniga avföringer belastar venerna i ändtarmen och kan ge upphov till hemorrojder. Genom att äta mer frukt och grönsaker ökar du volymen på avföringen, vilket hjälper mot diarré. Fibrertillskott är ett annat bra alternativ.
All form av motion är bra för att hålla hemorrojder borta. Risken för besvär ökar om man sitter eller står stilla under långa perioder. När kroppen rör på sig aktiveras alla muskler, även tarmmusklerna som behövs för att transportera ut avfallsämnen från kroppen.
Vid lindriga eller små hemorrojder kan ett varmt bad ge god lindring. Att sitta i varmt vatten får de svullna kärlen att dra ihop sig, vilket minskar besvären. Örtbaserade tarmrengörande kurer kan också vara effektiva. De hjälper till att avlägsna ansamlat avfall och reglera tarmrörelserna. När avföringen lämnar kroppen lättare minskar trycket på de känsliga venerna i ändtarmen, vilket underlättar läkningen.
Det finns många receptfria preparat mot hemorrojder, oftast i form av krämer eller salvor som innehåller kortison eller steroider. Dessa medel har antiinflammatoriska egenskaper som minskar inflammation och svullnad. Följ alltid bruksanvisningen noggrant när du använder dessa produkter.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online