Foten och vristen kan svullna till följd av en skada på senor, ligament eller muskler. Kompressionslindning innebär att man applicerar ett elastiskt bandage för att hantera svullnadsproblem. Genom att linda foten och vristen stöttas hela området och skyddas samtidigt mot ytterligare skada.
När bandaget appliceras på rätt sätt hjälper dess elasticitet gradvis att driva bort den ansamlade vätskan från foten och tillbaka upp i kroppen. Lindningen kan även bidra till att minimera fortsatt svullnad.
Placera den skadade foten i neutralt läge så att vristen bildar en 90-gradersvinkel. Lägg änden av kompressionsbandaget platt mot fotens ovansida, strax ovanför tårna.
Linda bandaget stadigt över fotens ovansida och runt fotsulan i en lätt uppåtgående vinkel.
Fortsätt att linda bandaget över och under foten i riktning mot vristen. Varva mellan uppåtgående och nedåtgående vinklar för jämn kompression.
Vid svullnads- och smärtproblem som kräver att foten och vristen hållas helt stilla – till exempel vid en vrickning – fortsätter du att linda runt hälen och upp över vristen några centimeter. Om du däremot vill hantera svullnaden men samtidigt behålla fotens rörlighet ska du inte linda in hälen.
Säkra kompressionslindningen med medicinsk tejp så att den sitter stadigt på plats.
Linda inte för hårt – bandaget ska kännas stadigt men aldrig ge domningar, stickningar eller ökad smärta. Kontrollera gärna cirkulationen i tårna regelbundet. Om tårna blir blåa, kalla eller domnade, ta av lindningen och börja om med lite lösare spänne. Kontakta vården om svullnaden inte minskar eller om smärtan förvärras.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online