Vilka är orsakerna till kronisk Achilles Tendinit

? Hälsenan är den fibrösa band av vävnad som ansluter hälen till vadmusklerna . Kronisk Achilles tendinit är inflammation i hälsenan som har pågått under en lång tid eller har blivit svårt att lösa . Symtom

Symtom på Achilles tendinit är smärta och täthet över baksidan av hälen som förvärras med aktiviteter som involverar att skjuta , springa eller hoppa, samt svullnad och stelhet över senan .


Orsaker

Felaktig skor , dålig biomekanik , överdrivet tryck över vaden och hamstringsmusklerna, en plötslig ökning i utbildning , eller överdriven kulle löpning eller hastighet arbete kan alla bidra till Achilles tendinit . Addera Behandling

Behandling för Achilles tendinit innebär fullständig eller relativ vila , is , kompression , lätt stretching , massage , stärkande övningar och sjukgymnastik .

Förebyggande /lösning

Förstärkning hälsenan kan göra den mindre känslig för skador . Toe höjningar är ett exempel på en övning som riktar detta område .
Betydelse

Hälsenan är den tjockaste och starkaste senor i kroppen . Beroende på vilken typ av verksamhet som utförs , kan hälsenan bära upp till 12 gånger en persons kroppsvikt .
Kul faktum

Hälsenan fått sitt namn från den grekiska mytiska krigaren Akilles , som dödades av en pil som sköts genom sin häl . Addera