En överbelastad ljumskmuskel – ofta kallad ljumskestam eller muskelbristning i ljumsken – uppstår när musklerna på lårets insida tvingas töjas mer än vad de tål. Det är en av de vanligaste idrottsskadorna, särskilt i sporter som fotboll, ishockey och friidrott där snabba starter, stopp och riktningsförändringar ingår. Som tur är är symtomen relativt lätta att känna igen.
Ett tidigt och mindre allvarligt tecken på en överbelastad ljumske är att du känner ett lätt obehag i ljumskområdet. Smärtan är då oftast inte tillräckligt stark för att hindra dig från att röra dig eller fortsätta träna, även om rörelsen kan kännas obekväm.
En mer allvarlig ljumskskada känner du oftast direkt. Du upplever en mycket skarp smärta i ljumsken som gör det svårt eller rent av omöjligt att fortsätta den fysiska aktiviteten. I vissa fall kan smärtan komma plötsligt, till exempel i samband med en snabb sprint eller ett hårt spark.
Vid en ljumskskada kan du drabbas av kraftiga muskelspasmer som känns helt omöjliga att kontrollera. Muskeln drar ihop sig ofrivilligt och kan göra varje rörelse smärtsam.
Ljumskområdet gör ofta ont när du trycker på eller rör vid det. Ömheten sitter typiskt sett på lårets insida, nära där muskeln fäster mot bäckenet.
En ljumskskada kan skada små blodkärl i vävnaden. Det leder i sin tur till blödningar under huden, vilket syns som blåmärken på den aktuella delen av kroppen.
Det kan också uppstå svullnad i ljumskregionen. Svullnaden gör det ofta svårt att gå utan betydande smärta och kan begränsa rörligheten i höften markant.
Bästa sättet att avgöra om dina besvär beror på en överbelastad ljumskmuskel är att kontakta en läkare med specialistkompetens inom idrottsmedicin. Läkaren kan undersöka skadan, ställa rätt diagnos och föreslå en lämplig behandling – exempelvis vila, kylning, kompression och successiv rehabträning. Att få rätt diagnos tidigt minskar risken för att skadan förvärras eller blir långvarig.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online