Var uppstår stukningar oftast? Vanliga platser på kroppen

Vad är en stukning?

En stukning är en skada i ett ligament – de starka, sega vävnadsband som förbinder benen med varandra i lederna. Skadan uppstår när ligamentet översträcks eller till och med spricker, ofta i samband med att leden vrids eller belastas på ett onaturligt sätt. Det händer vanligtvis under aktiviteter som promenader, löpning eller idrott.

Fotleden – den vanligaste platsen

Den allra vanligaste platsen för en stukning är fotleden. Trampar man snett, landar fel efter ett hopp eller vrider om foten kan ligamenten runt fotledsleden skadas. Därför hör fotledsstukningar till de mest förekommande idrotts- och fritidsskadorna överhuvudtaget.

Andra utsatta områden i kroppen

Även om fotleden är den klassiska platsen kan stukningar drabba i princip alla leder där ligamenten är utsatta för kraft:

• Handleden – vanligt vid fall där man försöker fånga sig själv med handen mot marken.
• Knäet – skadas ofta vid plötsliga vridningar, snabba stopp eller vändningar, exempelvis inom bollsporter.
• Tummen – exempelvis den så kallade "skidtummen", när tummen tvingas kraftfullt utåt från handen.
• Fingrarna – vanligt i bollsporter när en boll träffar fingrarna snett och böjer dem åt fel håll.

Vad gör du om du stukar?

Typiska tecken på stukning är smärta, svullnad, eventuell blånad och nedsatt funktion i leden. Behandla skadan så snart som möjligt med vila, kylning, kompressionsförband och högläge. Undvik att belasta leden hårt de första dagarna.

Sök vård om du inte kan belasta leden alls, om smärtan är kraftig eller om svullnaden inte minskar – det kan då röra sig om ett benbrott eller en allvarligare ligamentskada som behöver undersökas närmare.