Svullnad, eller ödem, är ackumulering av överflödig vävnadsvätska. Omedelbar hantering följer R.I.C.E.-principerna, men att känna till varningssignalerna är avgörande för att förhindra allvarliga komplikationer.
Omedelbara första hjälpssteg
- Is: Applicera i 15–20 minuter på, sedan av (alltid använd tygbarriär). Vaskokontraktion minskar inflammation och smärta.
- Högläge: Lyft den drabbade delen över hjärtnivå för att främja venös och lymfatisk avledning.
- Kompression: Använd elastisk bandage strax – men inte för hårt. Kontrollera kapilläråterfyllnad för att säkerställa att cirkulationen inte påverkas.
- Vila: Undvik belastning eller ansträngning på den svullna området.
Kompletterande hemmåtgärder
- NSAID (ibuprofen, naproxen) för smärta och inflammation.
- Epsomsaltbad (magnesiumupptag kan hjälpa).
- Hamamelis-kompresser (sammansträvande egenskaper).
- Tillräcklig hydrering och lägsaltkost.
Varningssignaler – Sök akut vård
- Svullnad kvarstår över 3 dagar eller förvärras.
- Feber, utbredande rodnad eller värme (tecken på infektion).
- Plötslig ensidig bensvullnad (möjlig djup ventrombos).
- Andfåddhet eller bröstsmärta (hjärtsvikt eller lungemboli).
- Läkemedelsutlöst svullnad (t.ex. kalciumkanalblockerare, NSAID).
- Kända hjärt-, njur- eller leversjukdomar.
Kronisk eller outförd ödem kräver medicinsk utredning med prover, ekokardiografi och vaskulära studier för att identifiera orsaken.
