1. Hem
  2. Alternativ medicin
  3. Bett och stick
  4. Cancer
  5. Sjukdomar och behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Kost och näring
  8. Familjehälsa
  9. Hälso- och sjukvårdsbranschen
  10. Psykisk hälsa
  11. Folkhälsa och säkerhet
  12. Kirurgi och ingrepp
  13. Hälsa
|  | Hälsa och Sjukdom >  | Hälsa | Näring

Livsmedel som utlöser heta kast

Dietens roll

Oavsett temperatur: varm mat/dryck kan utlösa hett kast (NAMS). Alkohol och koffein (varmt/kallt) är vanliga utlösare. Stark mat (kryddor, chili) förvärrar symtom.

Undvik/minimera

  • Etniska rätter med mycket chili: vindaloo, kycklingcurry, chili, creole, räkor med starka kryddor.
  • Minska mängd paprika/kryddor i egna recept.
  • Begränsa kaffe, te, cola, koffeinhalten drycker.
  • Undvik alkohol.

Individuell variation

Försök föra dagbok för att identifiera dina personliga triggar.

Näring
  1. Hälsofördelar med njurbönor – fiber, protein, folat, järn, hjärta
  2. Protein i pocherat ägg – näringsfakta och jämförelse
  3. Papaya – tropisk vitaminbomb med matsmältningsenzym
  4. Rengör kryptiska mandlar (tonsiller) – stopp tonsilstenar och dålig andedräkt
  5. Nutritionella risker med lacto-ovo-vegetarisk diet
  6. Ställ in dragvikt på din båge: Steg-för-steg för bästa prestanda
  7. Metoder för att bestämma proteinkvalitet – BV, Chemical Score, PER, PDCAAS
  8. Lotusblommans hälsofördelar enligt Ayurveda – tradition och vetenskap
  9. Super Colon Cleanse – användning, dosering, varningar och underhåll
  10. Rengör puckmärken på målvaktutrustning – Steg för steg
  11. Sjukdomar kopplade till lågt kalium – Cushing, Bartter, Gitelman
  12. Hibiskuste och kolesterol: Vad säger forskningen?
  13. Vitamin D:s betydelse för matsmältningen: kalcium, nervsignaler, receptorer
  14. Linolja vs fiskolja för muskelbyggande – vad är bäst?
  15. Är choklad dålig för njurar? Endast om fosfornivåerna är höga

Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online