Förstoppning definieras som färre än tre avföringar per vecka. Flera vitaminer kan hjälpa till att lindra symtomen, men konsultera alltid läkare för rätt behandling.
Vitamin C är vattenlösligt och finns i många livsmedel. Enligt Crohns.net kan ökad intag av vitamin C, särskilt kombinerat med magnesium, minska förstoppning och öka नियमligheten.
Vid mycket höga doser och på tom mage kan pantotensyra orsaka diarré genom att mjukga avföringen, vilket linder förstoppning. Därför ingår B5 i många receptfria och receptbelagda laxerande medel.
Folsyra stimulerar rörelsen i mag-tarmkanalen och fungerar som laxerande genom att behålla mer vätska i avföringen, vilket underlättar avföring.
Både för mycket och för lite av vissa vitaminer kan öka förstoppningsrisken. Överdos av vitamin D kan orsaka kalciumuppbyggnad i blodet och förstoppning. Vitamin B12-brist (vanlig vid vegetariskt/veganskt liv) ger också förstoppning som symtom. Tillräckligt B12 intag förebygger problem.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online