Enligt Hela Hälsa MD spelar vitamin D en viktig roll i tillväxten av våra ben och tänder. För att använda fosfor och kalcium i våra livsmedel måste våra kroppar först ha D-vitamin. Utan det kommer alla intagade kalcium helt enkelt att slösa och kommer inte att användas av kroppen. Utan kalcium kommer våra ben inte bara att uppleva minskad tillväxt men kommer att försämras för att kompensera för brist på kalcium i kroppen.
Vitamin H
Vitamin H även känt som biotin spelar en nyckel roll i att upprätthålla ämnesomsättningen inom våra kroppar för att producera energiländer University of Maryland. Biotin är nödvändigt för att våra kroppar ska bryta ner kolhydrater fetter och aminosyror. Även om en brist i biotin är sällsynt att ge din kropp med detta naturliga tillskott måste vara en topprioritet eftersom symptom på en brist kan vara svår. Minskningar i hår nagel och hudtillväxt är bara några exempel på farorna med biotinbrist.
Vitamin E
Vitamin E finns i olika livsmedel och kosttillskott. Förvaras i levern är dess huvudroll i våra kroppar att främja läkning. Bildandet av röda blodkroppar DNA och RNA är beroende av närvaron av E-vitamin i kroppen. Brist i E-vitamin har observerats i prematura barn med låg födelsevikt säger kontoret för kosttillskott.
Vitamin A
Ett viktigt näringsämne i benbildning och vision är vitamin A viktigt för rätt tillväxt och utveckling av våra kroppar att inträffa. Det hjälper direkt till tillväxt genom att förbättra celldelning och differentiering av många olika typer av celler. National Institute of Arthritis och Muskuloskeletala och Hudsjukdomar förklarar att vitamin A är viktigt för att reglera de processer som gör att våra ben blir växande friska.
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom