Sträckmärken (rosa/röd/lila → silver) på mage, ben, höfter, bröst. Garanterad förebyggelse finns inte, men hälsosam kost + lämplig viktökning minskar risk.
Skyddar/underhåller hudceller, producerar nya. Ökar elasticitet. Källor: citrus (grapefrukt, apelsin), bär, kiwi, paprika, melon, broccoli.
Viktigt för frisk hud, reparation av skadad hud, skydd mot föroreningar/fria radikaler. Källor: nötter, frön, avokado, jordnötssmör, vetex, kokta tomater, havregryn.
Skyddar hudhälsa, uppmuntrar nycellebildning. Källor: orange frukt/grönsaker (morötter, sötpotatis, kantaloup), pumpa, aprikos, mango, tonfisk, bladgrönsaker (spenat, kale).
Uppmuntrar kollagen (håller hudskikt ihop). Minskar sträckmärkesrisk. Källor: magert kött, russin, bönor, linser, bananer.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online