Grön Lip Mussel Oil Vs. Krill Oil

rön läppmusslaolja och krillolja är två relativt nya kosttillskott. Huvuddelen av båda är omega-3-fettsyror - essentiella fetter som har visat sig skydda mot hjärtsjukdomar och cancer och är nödvändiga för hjärnans utveckling enligt "Manual of Dietetic Practice." Tillverkare av dessa två kosttillskott hävdar att De är överlägsen fiskolja men för närvarande finns det inte tillräckligt med vetenskapliga bevis tillgängliga för att kunna göra en rättvis jämförelse.

Källa

Grön läppmusslaolja erhålls från den gröna läppmusseln - en blötdjur som i stor utsträckning odlas i Nya Zeeland. Musslan är en filtermatare och matar på plankton från havsvatten. När de odlas i vattenbruk skördas de vanligtvis vid 1 1/2 till 2 års ålder. Krillolja erhålls från krill räkorliknande kräftdjur som finns i alla världens oceaner. Krill bor i fem till 10 år. Krillolja erhålls vanligen från krill som fångas i naturen.

EPA och DHA

Både grön läppmusslolja och krillolja innehåller omega-3-fettsyror eikosapentaensyra och docosahexaensyra - EPA och DHA - - som är kända för att vara överlägsen omega-3-fettsyran alfa-linolsyra som finns i markbundna källor. De flesta krilloljeprodukter visar deras EPA- och DHA-innehåll på etiketten medan de flesta gröna läppmusslaoljeprodukter inte gör det - det är därför inte möjligt att jämföra produkterna med avseende på EPA- och DHA-kvantiteter. Krillolja EPA och DHA finns fästa på vissa ämnen som gör dem lättare för kroppen att absorbera vilket beskrivs i augusti 2011-utgåvan av "Lipids in Health and Disease".

Renhet

På grund av deras kort livslängd och låg position i matcykeln är det osannolikt att krill ackumulerar toxiner i kroppen och att många föredrar krillolja över traditionell fiskolja av den anledningen. Även om den gröna läppmusslan också har en kort livslängd och en låg position i matcykeln matas den via filtrering. Denna typ av utfodring innebär att stora mängder havsvatten passerar genom kroppen. Följaktligen har filtermatare en tendens att samla toxiner i kroppen. Krämolja innehåller

Tillägg till EPA och DHA innehåller astaxanthin. Detta är en antioxidant som kan hjälpa till att skydda dig mot skador av fria radikalmolekyler. Det bidrar också till att skydda oljan mot oxidation och förlänger hållbarheten. Å andra sidan innehåller grön läppmusslaolja en annan typ av omega-3-eikosatetraensyra - som i juni 2002-utgåvan av "The American Society for Nutritional Sciences" visade sig vara effektiv mot inflammation.

Slutsats