Ekologiska mjölkbyte drycker

Måltidsmedelsdrinkar är bärbara snabb att förbereda rik på vitaminer och mineraler och effektiva som en del av en mer komplett viktminskningsplan. När du väljer ekologiska drycker får du också rena ingredienser som är fria från bekämpningsmedel och genetiskt modifierade komponenter. Ekologiska drycker kan vara lika fulla med socker och tillsatser som vanliga drycker men var så medveten om att de inte nödvändigtvis är hälsosammare val.

Ready-to-Drink Shakes

Flertalet flaskor Ready-to-Drink-ersättningsskakningar på marknaden är inte organiska. En organisk produkt utvecklades av familjen läkare Andrew Abraham efter att han hade diagnostiserats med cancer. Den drinken kommer i choklad vanilj mocka och jordgubesmakar och använder en bas av organiska vassla och mjölkproteiner blandade med organiska sötningsmedel och tillsatser inklusive fiber. En 11-uns flaska av drinken har cirka 250 kalorier 7 gram fett 32 gram kolhydrater 16 gram protein 2 gram fiber och 12 gram socker.

Blandningar och tillsatser

Det finns en större mängd pulverformiga organiska mjölkprodukter än färdiga drycker. De flesta är utformade för att tjäna som proteintillskott i stället för måltidbyten men en produkt som är avsedd att ersätta måltider har 310 kalorier 5 gram fett 32 gram kolhydrater 34 gram protein 10 gram fiber och 7 gram socker Den innehåller en bas av organiskt brunt risprotein brunt ris sötningsmedel helkorns- och fröspiror dehydrerade frukter och grönsaker och en mängd tillsatta vitaminer och organiska tillsatser såsom stevia. Andra organiska pulver har baser av organiskt vassle kasein brunt ris hampa eller sojaproteiner.

Fördelar med organiska ingredienser

Organiska ingredienser är helt fria från bekämpningsmedel genetiskt modifierade organismer och petroleums- eller avloppsbaserade gödningsmedel . Organiskt vassle kasein och andra extraherade mjölkproteiner kommer från kor som inte behandlas med hormoner eller antibiotika. Dessutom enligt en forskningsöversyn som publicerades 2014 i "British Journal of Nutrition" innehåller vissa ekologiska livsmedel naturligt höga halter av vitaminer mineraler och antioxidanter som kan hjälpa till med förebyggande av sjukdomar. > Om du vill ha en riktigt hälsosam organisk måltid ersättare som passar din kost gör din egen. Hemlagad shakes gör att du kan hämta ingredienser beräkna dina egna näringsfakta per portion och anpassa smaker. Börja med en hälsosam proteinrik bas såsom organisk ren grekisk yoghurt silken tofu mjölk eller växtbaserad mjölk eller organiskt proteinpulver. Lägg till färsk eller fryst organisk osötad frukt för smak vitaminer och mineraler och lägg av din skaka med tillsatser som organiskt osötat kakaopulver kanel markfrön rullad havre eller nötsmör.