Finns det övningsbälten som bränner magefett?

Träningsbälten hjälper dig inte att bränna magen fett. Faktum är att de inte gör mycket för viktminskning alls. Den enda effektiva metoden att krympa din midsektion är att generera det som vanligtvis kallas ett kaloribalans. Dessa enheter kan inte underlätta denna process. Även när de bär dem under fysiska aktiviteter gör de inte något för att öka kalorier som bränns.

Tro inte allt

Bälten har lioniserats på TV som ett sätt att zap fett; bokstavligen. En liten elektrisk ström släpps för att komma ihop med dina muskler. Med den hastigheten skulle det ta lång tid att tona dina muskler för att inte nämna det faktum att dessa bälten inte brinner fett. Dessutom kan personer med tillstånd som hjärtsjukdomar högt blodtryck eller epilepsi riskera från den nuvarande utsöndrade från den elektriska muskelstimuleringen.

Klipp kalorierna

För att du ska förlora magefett måste du Först minska ditt totala kroppsfett. Detta uppnås genom att generera ett kaloriunderskott. Detta underskott är detsamma för alla oavsett din ålder vikt eller kön. Det tar ett underskott på ungefär 3 500 kalorier per vecka för att förlora ett kilo fett. Att bära ett övningsbälte gör inget för att hjälpa dig att nå detta underskott.

Spotless

För alla ändamål övningsbälten - eller någon annan enhet som lovar att trimma din midja - faller i kategorin av punktreducering. Precis som mageövningar kan du inte rikta in dig vart du tappar tyngden. Det är helt upp till din genetik och en kombination av kost och motion. Att ha på sig något runt midjan kommer inte att orsaka att det krymper i storlek.

Lost and Found

Träningsbälten leder ofta till att du svettas mer under fysiska aktiviteter. De flesta är gjorda av termiska material som faller i värme vilket gör att midsektionen svävar i högre grad än normalt. Denna ökning av svettning kan påverka skalan men denna så kallade fördel är bara resultatet av vattenvikt. Som du dricker någonting under hela dagen försvinner viktminskningen.

Det är ditt val

Även om det inte finns något som är felaktigt att ha på sig med ett träningsband förväntar du dig inte att öka resultatet av ditt utvalda atletiska strävan . Du kommer att bränna runt samma mängd kalorier under träningen som du skulle utan bältet. I stället fokusera din uppmärksamhet på att öka din fysiska aktivitet och begränsa kalorierna i din kost. Båda dessa faktorer kan hjälpa dig att nå underskottet som behövs för att förlora vikten.