Kalorier i grillad flank Steak

lankbiff är en skära av nötkött från den långa muskeln längs magen på koen under revbenen. På grund av flankens placering och funktion i djuret är det mycket lutet och relativt lågt i kalorier jämfört med andra nötköttsklipp.

Grilled Flank Steak har 277 Kalorier och 24 98 g Protein per 100 gram servering enligt nutrition fakta som tillhandahålls av USDA matkomposition databas.

Information om kalorier

För rätt runt 160 kalorier kan du ha 3 ounces av ren grillad flank biff. Den delstorleken på flankbiffen har 7 gram fett. Eftersom alla fetter har 9 kalorier per gram får du cirka 63 kalorier från fett. Den stora delen av kalorierna i grillad flankbiff stammar från protein - 23 5 gram eller 157 kalorier från protein eftersom varje gram har 4 kalorier. Du kommer inte få några kolhydrater från flankbiff.