Kalorier i grillad flankbiff: Lågkalorisk, proteinrik skär

Flankbiff = skär från långa magmuskeln under revbenen. Mycket magert, lågt kalorier vs andra skär.

Per 100 g grillad

• 277 kcal, 24,98 g protein

Per 85 g (3 oz) trimmat

• ~160 kcal
• 7 g fett → ~63 kcal från fett
• 23,5 g protein → 157 kcal från protein
• 0 g kolhydrater

Majoriteten av kalorier kommer från protein. Utmärkt val för lågt kalori, högt protein behov.