Generaliserade ångestsymtom

Generaliserat ångestsyndrom ( GAD ) är en typ av ångeststörning som kännetecknas av överdriven oro över dag till dag saker, som familj , hälsa , död och pengar , enligt definitionen av ångestsyndrom Association of America ( ADAA ) . Konstant bekymmer distrahera dig från dina dagliga aktiviteter , eller om du känner dig rädd för att något hemskt kommer att hända . Om du lider av denna sjukdom , kan du uppleva fysiska symptom som trötthet , muskelvärk och sömnsvårigheter . Enligt ångestsyndrom Association of British Columbia ( se Resurser ) , många människor med generaliserat ångestsyndrom söka lättnad för de fysiska symtomen utan att ta itu med problemet med ångest . Fakta

De flesta människor känner sig oroliga då och då , men människor med generaliserat ångestsyndrom känner så för det mesta . Om du har oroande om vardagliga saker nästan hela tiden under minst sex månader , även om det inte finns någon uppenbar anledning att oroa sig , kan du lida av GAD . Några fysiska symptom kan uppstå inkludera rastlöshet , irritabilitet och koncentrationssvårigheter . Du kan skrämma lätt eller lider av huvudvärk eller illamående . Du vill sluta oroa , men du kan inte.
Betydelse

Mer än 6 miljoner vuxna, eller cirka 3 procent av befolkningen i USA , har generaliserat ångestsyndrom . Kvinnor är dubbelt så stor risk att drabbas som män , enligt ADAA . Personer med ångest är mer benägna att söka läkarvård från sin primärvårdsläkare än människor som har andra former av psykisk sjukdom , enligt Health ( se Resurser ) . Den vanligaste orsaken till dessa patienter söker behandling är för lindring av fysiska symptom .

Överväganden

Orsaken till generaliserat ångestsyndrom är okänd . Sjukdomen kommer på gradvis och det kan börja orsaka svårigheter när som helst i livet , även om den vanligaste debutåldern är mellan barndom och medelåldern . Möjliga orsaker är miljöpåfrestningar och hjärnans kemi , enligt Mayo Clinic .
Missuppfattningar

En vanlig missuppfattning är att GAD är samma sak som panikångest . Panikångest är ett separat tillstånd som kännetecknas av panikattacker och rädsla för en annan episod av panik . En panikattack inträffar plötsligt , vanligen toppar i ca 10 minuter och sedan avtar. Symtomen vid generaliserat är inte lika dramatisk . De inkluderar alldagliga symtom såsom irritabilitet , huvudvärk och en pågående känsla av oro .
Förebyggande /Solution

Generaliserat ångestsyndrom är ett behandlingsbart tillstånd . För många människor med detta tillstånd , kan självhjälp vara allt som behövs för att få den under kontroll . Livsstilsförändringar såsom att utöva och undvika koffein kan bidra till att minska de totala ångest nivåer , enligt ångestsyndrom Association of British Columbia . När självhjälp är inte tillräckligt , andra behandlingsalternativ inkluderar medicinering , liksom olika former av terapi . En vanlig terapi används för att behandla GAD är kognitiv beteendeterapi , en kombination av att arbeta för att förändra oönskade tankemönster och strävar efter att få kontroll över oönskat beteende . Alternativa behandlingar för denna sjukdom inkluderar avslappningstekniker , såsom lugn andning och muskelavslappning , enligt ADA i British Columbia . Addera