Generaliserat ångestsyndrom (GAD) är en form av ångeststörning som kännetecknas av överdriven oro för vardagliga saker, såsom familj, hälsa, dödlighet och ekonomi, enligt definitionen från Anxiety Disorders Association of America (ADAA). Den konstanta oron stör dina dagliga aktiviteter, eller så känner du en ständig rädsla för att något dåligt ska hända. Om du lider av denna störning kan du även drabbas av fysiska symtom som trötthet, muskelvärk och sömnlöshet. Enligt Anxiety Disorder Association of British Columbia söker många personer med generaliserat ångestsyndrom lindring för de fysiska symtomen utan att egentligen ta itu med själva ångesten.
De flesta människor känner sig ängsliga då och då, men personer med generaliserat ångestsyndrom känner så under större delen av tiden. Har du oroat dig för vardagliga saker nästan oavbrutet i minst sex månader, även när det inte finns någon uppenbar anledning till oro, kan du lida av GAD. Några fysiska symtom du kan uppleva är rastlöshet, irritabilitet och svårigheter att koncentrera dig. Du kan också lätt skrämmas till eller lida av huvudvärk och illamående. Du vill sluta oroa dig, men du klarar inte av det.
Mer än sex miljoner vuxna i USA, cirka tre procent av befolkningen, har generaliserat ångestsyndrom. Kvinnor drabbas dubbelt så ofta som män, enligt ADAA. Personer med ångeststörningar söker oftare vård hos sin husläkare än personer med andra former av psykisk ohälsa, enligt Healthline. Det vanligaste skälet till att dessa patienter söker behandling är att få lindring för sina fysiska symtom.
Orsaken till generaliserat ångestsyndrom är okänd. Störningen utvecklas gradvis och kan börja skapa problem när som helst i livet, även om den vanligaste åldern för debut ligger mellan barndomen och medelåldern. Möjliga orsaker inkluderar miljöfaktorer som stress samt obalanser i hjärnans kemi, enligt Mayo Clinic. Även ärftlighet tros spela en viss roll.
Ett vanligt misstag är att tro att GAD är samma sak som paniksyndrom. Paniksyndrom är en separat diagnos som kännetecknas av panikattacker och rädsla för nya attacker. En panikattack uppstår plötsligt, når vanligtvis sin topp på ungefär tio minuter och avtar sedan. Symtomen vid generaliserad ångest är inte lika dramatiska. De består av mer vardagliga besvär, såsom irritabilitet, huvudvärk och en ständig känsla av oro.
Generaliserat ångestsyndrom går att behandla. För många personer med tillståndet kan självhjälp vara allt som behövs för att få ångesten under kontroll. Livsstilsförändringar som regelbunden motion och att undvika koffein kan hjälpa till att minska den övergripande ångestnivån, enligt Anxiety Disorder Association of British Columbia. När självhjälp inte räcker till finns andra behandlingsalternativ, bland annat medicinering samt olika former av terapi. En vanlig metod för att behandla GAD är kognitiv beteendeterapi (KBT), som kombinerar arbete med att förändra negativa tankemönster med strävan att få kontroll över oönskade beteenden. Alternativa behandlingar inkluderar avslappningstekniker, såsom lugn andning och progressiv muskelavslappning.
Kontakta din vårdcentral om oron börjar störa ditt arbete, din sömn eller dina relationer. En tidig diagnos ökar chanserna till ett snabbare och bättre behandlingsresultat.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online