Symtomen vid en ångestattack kan vara mycket skrämmande. Människor som lider av svår ångest lever ofta i ständig rädsla för när nästa attack ska komma. Ångesten kan påverka alla områden i en persons liv och hindra hen från att leva ett fullvärdigt liv.
En ångestattack inträffar ofta utan förvarning. I vissa fall finns det en utlösande faktor, till exempel en social situation eller ett framträdande inför publik som kan väcka ångest hos någon som lider av social fobi. Det är dock inte alltid nödvändigt att en attack utlöses av en specifik händelse – ibland kan en ångestattack inträffa när personen verkar vara lugn och avslappnad.
Det finns flera fysiska symtom som förknippas med ångestattacker. Symtomen och deras intensitet varierar från person till person, och varje attack kan se olika ut – med besvär som antingen är mildare eller kraftigare. Här är de vanligaste symtomen:
När en person drabbas av en plötslig ångestattack för första gången kan hen känna som att hen håller på att dö. Många associerar episoden med en hjärtinfarkt. Även om personen är helt frisk kan de fysiska symtomen vara mycket intensiva. Efter den första attacken kan personen tro att något är fel i kroppen, exempelvis att hen har en hjärtsjukdom.
Att leva med ångest kan vara svårt. Den konstanta oron över att få ytterligare en attack kan oavsiktligt utlösa nya attacker. Personen upplever ofta en ökad känsla av press och stress och kan börja undvika vissa platser, människor eller situationer. Det är vanligt att man undviker platsen eller omständigheterna där den första attacken inträffade. De som lider av svår ångest kan till slut undvika både arbete och skola, vilket i sin tur kan leda till ytterligare stress och svårigheter i hemmet.
Ångestattacker kan kontrolleras genom medicinering, stressreduktion och beteendeterapi. Läkemedel kan vara till stor hjälp för att få attackerna under kontroll, särskilt om de är svåra och förekommer ofta, eftersom de lindrar de fysiska symtomen. Beteendeterapi hjälper personen att möta sina rädslor och lära sig omformulera sina tankemönster på ett mer positivt sätt. Terapi kan även bidra till minskad stress. Meditation och andningsövningar hjälper dessutom till att dämpa svårighetsgraden av de fysiska symtomen när en ångestattack inträffar.
Människor som lider av ångest kan känna sig ensamma eller annorlunda jämfört med andra. Men så är det inte. Enligt uppgifter från AnxietyPanic.com drabbas 6,8 miljoner människor av generaliserat ångestsyndrom, och många fler lider av andra ångestrelaterade störningar. Att ansluta sig till en stödgrupp för personer med ångest kan hjälpa en person att inse att hen varken är ensam eller onormal.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online